शुगर लेवल को कंट्रोल करने में अंजीर करेगा मदद, जानें कैसे
अनहेल्दी फूड्स, लाइफस्टाइल और अनुवांशिकता के कारण कई लोग इस बीमारी के शिकार हो जाते हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए लोग चीनी खाना कम कर देते हैं और दवाइयां खाते हैं। लेकिन लोगों को पता नहीं होता है कि अंजीर डायबिटीज से ग्रसित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अंजीर में बहुत से पोषक तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
शुगर के लेवल को करता है नियंत्रित
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आपको बता दे अंजीर में पोटेशियम उच्च मात्रा में होता है जो ब्लड में ग्लूकोज के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा अंजीर में क्लोरोजेनिक एसिड भी होता है जो ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके अलावा अंजीर टाइप-2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है। अंजीर के पत्तों से बनीं चाय डायबिटीज के लोगों के लिए फायदेमंद होता है।
इसी के साथ अंजीर में डाइट्री फाइबर मौजूद होता है जो पाचन को बेहतर करने में मदद करता है। साथ ही कब्ज, दस्त, एसिडिटी की समस्या के लिए फायदेमंद होता है। अंजीर को रातभर पानी में डालकर छोड़ दें और फिर सुबह दूध या शहद के साथ खा लें। अनहेल्दी फूड्स, लाइफस्टाइल और अनुवांशिकता के कारण कई लोग इस बीमारी के शिकार हो जाते हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए लोग चीनी खाना कम कर देते हैं और दवाइयां खाते हैं।
