रिसर्च में हुआ खुलासा ! ऑफिस में भूलकर भी न खाएं ये फूड्स , आलस से भरा रहेगा दिन …
आज के समय में देखा जाए तो अधिकतर लोग वार्किंग जिंदगी जी रहे हैं। वहीं ऐसे में दौड़ – भाग भरी जिंदगी में लोग खाने का खास ध्यान नहीं रख पाते हैं। लेकिन रिसर्च में ऐसा खुलासा हुआ हैं की ऑफिस में लंच के समय कुछ चीजे ऐसी हैं जिसे खाने से आपको बेहद नींद आ सकती हैं।
बतादें की कुछ ऐसे फूड्स हैं जिसको खाने से तनाव या नींद आना जैसी समस्या ऑफिस में आ सकती हैं। वहीं बेहतर यही हैं की आप ऐसे फूड्स का सेवन ऑफिस के समय न ही करें।
बात करें अगर बादाम की तो वो भी पिस्ता की ही तरह बादाम भी आंखों में नींद लाता है। जहां इसमें मौजूद ट्राइप्टोफेन और मैग्नीशियम मसल्स और नसों को आराम देकर बेहतर नींद में मदद करता है।
दरअसल कई लोगों को दिन में खाना खाने के बाद ग्रीन टी या हर्बल टी पीने का बहुत शौक होता है, जिसके बाद आती है बेहद नींद। वहीं हर्बल टी जैसे कैमोमाइल टी नसों को आराम पहुंचाती है।
