मौसमी बुखार ने आपको भी लिया है जकड़, तो बिना देर किए आजमाएं इन घरेलू उपायों को…
बदलते मौसम और तापमान में आने वाले बदलाव व उतार-चढ़ाव के कारण प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ता है जो वायरल फीवर का कारण बन जाता है। यह बुखार शरीर को कमजोर कर देता है जिससे कई तरह की परेशानियां आने लगती हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय इस बुखार के इफेक्ट को कम करते हुए आराम पहुंचा सकते हैं। ऐसे में आपको खूब पानी पीना चाहिए और इसके अलावा जूस और कैफीन रहित चाय का सेवन भी करना चाहिए।
वायरल फीवर के लक्षण
- बदन दर्द या मसल्स पेन
- खांसी आना
- सिरदर्द या त्वचा में रैशेज होना
- सर्दी-गर्मी लगना
- आंखों में जलन
- थकान महसूस होना
- तेज बुखार
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ऐसे करें बचाव
– साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें
– खांसते या छींकते वक्त रुमाल से मुंह और नाक को ढक लें
– सफाई और हैंडवॉश का खास ख्याल रखें
– खाना खाने से पहले और वॉशरूम यूज करने के बाद हाथ साबुन से अच्छी तरह से धोएं
– बारिश के मौसम में उबले हुए पानी का सेवन करें
वायरल बुखार से राहत पाने के उपाय
खूब पानी पिएं
वायरल में खूब पानी पीना चाहिए। इसके अलावा जूस और कैफीन रहित चाय का सेवन करें। ज्यादातर फलों में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जिनका सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। अगर आपको डायरिया या उल्टी की शिकायत है तो इलेक्ट्रॉल का सेवन फायदेमंद होगा। इसके अलावा, नींबू, लैमनग्रास, पुदीना, साग, शहद आदि भी फायदेमंद हो सकते हैं।
नींबू
नींबू को बीच से काट लें और फिर इस टुकड़े से पैरों के तलों पर मसाज करें। आप चाहें तो नींबू के इस कटे हुए टुकड़े को जुराबों में डालकर रातभर पहनकर रख सकते हैं।
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लहसुन
कच्चे लहसुन के टुकड़े खाएं। आप इस पर शहद लगाकर भी खा सकते हें। इसके अलावा लहसुन की दो कलियों को दो चम्मच ऑलिव ऑयल में मिलाकर गर्म कर लें और इससे अपने पैरों के तलों में मसाज करें। फायदा होगा।
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सिरका
नहाने के पानी में आधा कप सिरका मिला लें और कम से कम 10 मिनट तक उसे ऐसा ही रहने दें। इस पानी से नहाने से भी फायदा होता है। चाहें तो आलू के कुछ टुकड़ों को सिरके में डुबोकर इसे अपने माथे पर बांध लें।
