दिनों दिन बढ़ता जा रहा है चेहरे का सांवलापन, आज ही इस एक चीज से हो जाए दूर

अगर आपको किसी दिन अचानक ये महसूस होने लगे कि दिन पर दिन आपकी त्वचा का रंग सांवला पड़ने लगा है या फिर चेहरे का निखार खत्म हो रहा है तो इसके पीछे सबसे बड़ी वजह आपका खानपान भी हो सकता है।आज हम आपको 5 ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जो आपकी स्किन के बढ़ते सांवलेपन की वजह हो सकते हैं।

चीनी
आपको जानकर हैरानी होगी कि चीनी की ज्यादा मिठास आपकी स्किन को सांवला बना सकती हैं। दरअसल चीनी के सेवन से ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ती है जिससे स्किन टिशूज कोलेजन डैमेज होने लगते हैं और त्वचा का रंग गहरा होता जाता है।

व्हाइट ब्रेड
बहुत सारे लोगों को ब्राउन ब्रेड से ज्यादा व्हाइट ब्रेड खाना पसंद होता है, लेकिन क्या आपको पता है कि ये ही ब्रेड आपके फेयरनेस को डल करने का काम कर रही है। व्हाइट ब्रेड से इंसुलिन का लेवल बढ़ता है जिससे स्किन में ऑयल का प्रोडक्शन ज्यादा होता है और स्किन डार्क होती है।.

ग्रहण के दौरान भूलकर भी न करें ये काम वरना सेहत को होगा ये बड़ा नुकसान

न खाएं मसालेदार खाना
ज्यादा मसालेदार खाना भी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा के लिए हानिकारक साबित होता है। मसालेदार खाने के सेवन से हमारे शरीर का तापमान बढ़ाता है जिससे ब्लड वेसल्स फैलती है और सांवलापन बढ़ता है।

कॉफी
ज्यादा कॉफी पीने से भी त्वचा सांवली हो सकती हैं। कॉपी में कैफीन होता है जिससे स्ट्रेस हार्मोन कार्टिसोल का स्तर बढ़ता है औक धीरे-धीरे त्वचा का रंग गहरा होने लगता है।