आम खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद, जानें कैसें

गर्मियों का मौसम हो और उसमे आम की बात न की जाए ऐसा कैसे हो सकता हैं। ये तो सभी जानते हैं आम फलों का राजा हैं। गर्मी का मौसम आते ही सब आम का इंतज़ार करते हैं। ज्यादातर लोगों का फलों में मनपसंद फल आम होता है। इस मौसम में आम और मैंगो शेक तो सभी खाते और पीते हैं, लेकिन क्या आपको उसके फायदे के बारें में पता है।

आम ऐसा फल है जो सभी को पसंद होता है। इसलिए इसे फलों का राजा कहते हैं। आम जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आम चाहे कच्चे हों या पके दोनों का ही महत्व है। गर्मी के मौसम में होने वाली कई बीमारियों से आम हमारे शरीर को सुरक्षित करता है। आइए जानते हैं आम से कितने फायदे होते हैं।

इन बीमारियों से निजात दिलाता है आम:

पेट की बीमारी से बचाव

पेट से हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म लेती हैं। आम इन बीमारियों से हमारी सुरक्षा करता है। कच्चा आम आंत में होने वाले इन्फेक्शन से बचाता है। इसके अलावा अपच और कब्ज की दिक्कत भी सही करता है। वहीं, कच्चे आम के सेवन से लीवर की परेशानी भी दूर होती है।

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एसिडिटी में राहत

सही खान-पान के न चलते एसिडिटी की समस्या होना आम बात है। गर्मी में अक्सर एसिडिटी की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कच्चे आम को खाने से फायदा होगा। इसके साथ ही गैस भी बनेगी।

लू से सेफ्टी

गर्मी में सबसे ज्यादा खतरा लू लगने का रहता है। लू से बचने के लिए कच्चा आम बहुत असरदार होता है। इसके साथ ही शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में कच्चा आम मदद करता है।

बेहतर ब्लड सर्कुलेशन

कच्चे आम में पाया जाने वाला विटामिन-सी ब्लड सेल्स को लचीला बनाती है। जिसके चलते शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है। इसके अलावा आम से शरीर में खून भी बढ़ता है।

इम्युनिटी को बढ़ाए

शरीर में होने वाली बीमारियों से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना जरूरी होता है। कच्चा आम हमारे शरीर के इम्यून को सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

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उल्टी या जी मिचलाने में फायदेमंद

गर्मी के मौसम में देखा जाता है कि उल्टी और जी मिचलाने की समस्या होती है। ऐसे में आप काले नमक के साथ कच्चे आम का सेवन करेंगे तो फायदा होगा।

कोलेस्ट्रॉल पर कंट्रोल

शरीर में पाए जाने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल को आम कंट्रोल करता है। बैड कोलेस्ट्रॉल सही रहने पर दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है। इसके अलावा मोटापा पर काबू करने में आम मदद करता है