आज ही अपनी डाइट में शामिल करें जैतून का तेल, दूर हो जाएंगी ये बीमारियां

जैतून का तेल एक स्वास्थ्यवर्धक तेल है। इसका प्रयोग कई तरह की बीमारियों में लाभदायक होता है साथ ही यह त्वचा संबंधी समस्याओं और सौंदर्य बढ़ाने के लिए भी खूब प्रयोग किया जाता है। अगर आपको नहीं पता इस कीमती तेल के अनमोल गुणों के बारे में तो जान लीजिये…

घर से लेकर ऑफिस तक के भागमभाग में महिलाएं अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती है. बदलती लाइफस्टाइल से लेकर खान-पान में लापरवाही महिलाओं की बिगड़ती स्वास्थ्य के जिम्मेदार है. समय से पहले ही महिलाएं डायबिटीज, ब्लडप्रेशर, तनाव और इम्यूनिटी जैसी समस्याओं की शिकार हो रही हैं. लेकिन क्या आप जानती हैं कि डाइट में ऑलिव ऑयल यानी जैतून के तेल को शामिल कर कई प्रॉब्लम्स को दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं ऑलिव ऑयल के इन फायदों के बारे में.

ब्लड शुगर को करे कम

ये तेल टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी है. ये ब्लड शुगर कम करता है.

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दिल के लिए दवा का काम

ऑलिव ऑयल में ओमेगा 6 और ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है. दिल की बीमारियों में इसे टॉनिक की तरह माना जाता है.

कैंसर से बचाव

ऑलिव ऑयल में पाया जाने वाले ओलिक एसिड नामक फैटी एसिड कैंसर से बचाव करता है.

झुर्रियों को करे कंट्रोल

इसके एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण महिलाओं को बुढ़ापे से बचाते हैं. इसके इस्‍तेमाल से त्वचा पर झुर्रियां देरी से आती हैं.

ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को करे कम

इस तेल में मोनोसेचुरटेड फैट पाया जाता है जो लकवे या ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को कम करने में सहायक होता है.

वजन करे कम

ऑलिव ऑयल में वो तत्व होते हैं जो फैट कम करने में सहायक होते हैं. आप जितना अधिक इसका इस्तेमाल करेंगे, उतना ज्यादा वजन कम होगा.

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मेनोपॉज में लाभकारी

ऑलिव ऑयल महिलाओं में मेनोपॉज के बाद होने वाले ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है, ये बोन की लेयर को भी मजबूत करता है.