ये बेहतरीन ड्रिंक्स गायब कर देंगी जांघ और हिप्स की बढ़ी चर्बी, मिलेगा मनचाहा फिगर

फास्ट फूडआज की इस भाग दौड़ भरी इस जीवन शैली में लोग फास्ट फूड पर ज्यादा निर्भर हो चुके हैं जिसकी वजह से उनका शरीर भी बेडौल होता जा रहा है। शरीर के कई हिस्सों की चर्बी उम्र से पहले ही काफी बढ़ जाती है और लटकने लगती है ऐसे में शरीर के किसी भी हिस्से का फैट कम करना है तो जरूरी है कि आप नियमित व्यायाम के साथ सही डाइट लें।

शरीर के दो खास भाग हिप्स और जांघ ऐसे हिस्से होते हैं जिनपर बहुत जल्दी ही फैट जमा हो जाता है। उलटे सीधे खानपान से आपकी जांघों पर चर्बी जमा हो जाती है तो आप अपने मनपसंद जींस या पैंट्स नहीं पहन पाते हैं और यदि पहन भी लें तो सबके सामने जाने में शर्म भी आती है। ऐसे में यह अतरिक्त चर्बी आपके फीगर को बेडौल बना देती है।

अगर आप भी इस बढ़ी हुई चर्बी से परेशान हैं तो हम आपको कुछ ऐसे पेय पदार्थों की जानकारी देने जा रहें हैं जिनके नियमित सेवन और कम मेहनत में ही अपने जांघों की चर्बी और हिप्स पर जमा अतरिक्त फैट को गला सकते हैं।

जांघों की चर्बी

लौकी का रस– खीरे के रस की तरह लौकी का रस भी मोटापा कम करने में बेहद सहायक होता है। लौकी के रस में भी कम कैलोरी और अत्यधिक मात्रा में फाइबर होता है जिससे जांघो पर जमा फैट तेजी से गलता है।

हल्दी का पानी– हल्दी चर्बी को गलाती है यह बात कई रिसर्च में साबित हो चुकी है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नाम का तत्व मौटापा कम करने में बेहद सहायक होता है। अगर हल्दी को पानी में घोलकर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो जांघों पर जमा अतरिक्त चर्बी कुछ ही दिनों में गलने लगती हैं।

शहद का पानी– रोज सुबह पानी में शहद घोलकर पीने से जांघों पर जमा चर्बी गलती है। आप इसमें एक नींबू भी नीचोड़ सकते हैं।

खीरे का रस- अगर आप डाइटिंग पर हैं तो अपने खुराक में खीरे को ज्यादा से ज्यादा शामिल करें। खासकर खीर के रस को, खीरे के रस में कम कैलोरी होती है जबकि फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है। खीरे का रस लेने से जांघों के आसपास का मोटापा कम होता है।

सोया मिल्क– सोया मिल्क में मौजूद एल्केलॉइड्स नाम के तत्व हिप्स और थाईज की चर्बी को तेजी से घटाते हैं।

कलौंजी का पानी– अगर आप कलौंजी को उबाल कर इसका पानी पीते हैं तो कम मेहनत में ही जांघों का फैट कम कर सकते हैं। कलौंजी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे चर्बी घटाने में मदद मिलती है।

छाछ- कई अन्य फायदों के साथ छाछ जांघों पर जमा फैट कम करने में भी काफी मददगार होता है। गर्मी के दिन में विशेषकर छाछ का प्रयोग करना चाहिए। इसमें मौजूद प्रोबायोडिक फैट कम करने की रफ्तार को बढ़ाता है।

पुदीने की चाय- पुदीने की चाय नियमित रूप से पीने से जांघो पर जमा फैट कम होता है। पूदीने में एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं जो की फैट कम करने में मददगार सिद्ध होता है।

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