प्रातः खाली पेट गर्म पानी का करें सेवन, होंगे ये बड़े फायदे

प्रातः खाली पेट हल्का गर्म पानी पीना हेल्थ के लिए अत्यंत ही फायदेमंद और गुणकारी है. सभी लोगों को पूरे दिन में कम से कम 5 बार गर्म पानी पीना ही चाहिए और वैसे भी इस कोरोना संक्रमण के दूर में तो आयुष मंत्रालय भी गर्म पानी पीने की एडवाइस दे रहा है. वैसे तो पानी हर मायने में फायदेमंद है, क्योंकि अगर आप थकान या कमजोरी फील करते हैं तो आपके लिए सही तादाद में पानी पीना बेहद ही आवश्यक है. इससे बेहद लाभ मिलेगा. अगर बात करें हल्के गर्म पानी की तो वो भी बॉडी से जुड़ी अनेक समस्यायों को दूर कर देता है. वैसे तो गर्म पानी को दिन में किसी भी वक्त और कभी भी पीना फायदेमंद है ही, लेकिन जब आप इसको प्रातः खाली पेट पिएंगे तो इसके और भी अधिक फायदे हो सकते हैं.  

गर्म पानी पेट को करता है क्लियर 
प्रातः खाली पेट गर्म पानी पीने से आपका पेट एकदम क्लियर हो जाएगा, इससे आप अपने आप को पूरे प्रकार से तरोताजा फील करेंगे. इससे आपका मन दिनभर चिंता मुक्त रहेगा, क्योंकि पेट की परेशानी से ही हमारे बॉडी में काफी परेशानिया पैदा हो जाती हैं.  

भूख न लगने की शिकायत को कर देता है दूर  
कई लोगों को भूख न लगने की परेशानी रहती है. यह परेशानी अधिक पेट साफ न होने के वजह से ही होती है. भूख ना लगने पर गर्म पानी में नींबू के रस के साथ नमक व काली मिर्च को मिला लें और इसे पिएं, इससे अवश्य आपको लाभ मिलेगा.  

वजन घटाने में भी है सहायक 
गर्म पानी बढ़ते वेट को भी घटाने के लिए रामबाण इलाज की तरह कार्य करता है. इसके हर रोज उपयोग से आप भी अपने बढ़ते वेट  से छुटकारा पा सकते हैं. गर्म पानी के उपयोग से वेट कम करने में काफी हद तक सहायता मिलती है.

बनी रहती है फेस की रौनक
गर्म पानी पीने से फेस पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़तीं और फेस की रौनक भी हमेशा एक जैसी बनी रहती है. गर्म पानी का उपयोग आपके बालों को भी जल्दी सफेद होने से रोकने में मदद कर सकता है.  

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