#नवरात्री स्पेशल: उपवास करने वाले ऐसे लगाम लगाए अपनी खाने की इच्छाओं पर

एजेंसी/woman-looking-at-food-cropped_570c2d06a08f3देश भर में कई लोग माता रानी का त्यौहार बड़ी धूम धाम से मना रहे है. ऐसे में भक्त लोग माँ के प्रति अपनी श्रद्धा प्रकट करने के लिए पूरे नौ दिन का उपवास भी रखते है. कुछ लोग यह उपवास आसानी से रख लेते है तो कुछ लोगो को बड़ी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है. ख़ास तौर पर तब जब आप तो भूखे बैठे है और दूसरा व्यक्ति मज़े से सत्रह तरह के पकवानों का मजा ले रहे है.  

आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएँगे जिस से आप अपना ध्यान खाने से हटा कर उपवास में पूरी तरह लगा सकते है.

1. गाने सुने. यह आपका ध्यान भटकाने का और आपको व्यस्त रखने का सब से आसान तरीका है.

2. जब घर में कोई खाना खा रहा हो तो आप उस कमरे में ना रहे. इस तरह आपका ध्यान खाने पर नहीं जायेगा.

3. जब भी बाजार जाए तो ऐसी गलियों से ना जाए जहां तरह तरह के पकवान बनते हो.

4. जब भी आप किसी होटल के सामने से निकले तो मुंह पर कपड़ा बाँध ले ताकि खाने की खुशबु आपकी नाक तक ना पहुंच पाए.

5. अपना मकसद ध्यान रखे. आप ने यह उपवास माता रानी के लिए रख है तो जब भी आपका मन खाने को करे तो माता रानी का नाम लेते हुए खुद को शक्ति दीजिए.

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