शरीर के इन अंगों को छूने से बचें, इनमें है कीटाणु

शरीर के कुछ ऐसे भाग होते हैं जिन्हें हाथों के छूने पर कीटाणु इनके माध्यम से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। कई शोध बताते हैं हाथ शरीर में कीटाणुओं के प्रसारण में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। जोकि आपको बीमार… बहुत बीमार बना सकता है। चलिये जानें शरीर के किन भागों को हाथों से स्पर्श नहीं करना चाहिए।

नाखून कुतरने से बचें

नाखून कुतरना या चेहरे पर हाथ लगाना ये दोनों ही आदतें बहुत सामान्य है। ऐसी आदतों को स्कूलों और कार्यालय में तो बुरा माना ही जाता है, सेहत के लिए भी ये बहुत बुरी हैं। साथ ही नाखून के नीचे की च्वचा को भी हाथों से न छुएं, इनमें बहुत सारे कीटाणु होते हैं।

भूलकर भी इस समय न गुजरें शमशान से, नहीं तो…

अपना चेहरा

आप अपने चेहरे को धोने और उस पर स्किन केयर प्रोडक्ट लगाने के लिये हाथों का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इसके अलावा अपने हाथों को चेहरे से दूर रखें। क्योंकि चेहरे पर हाथ लगाने से कीटाणुं वहां पहुंच जाते हैं।

ईयर केनाल

अपने कान के भीतर उंगली या कोई और चीज़ नहीं डालनी चाहिये। इससे न सिर्फ ईयर केवाल की पतली त्वचा के फटनेका खतरा रहता है, बल्कि कीटाणु भी भीतर प्रवेश कर जाते हैं। यदि कान में खुजली या सरसराहट महसूस हो तो उंगली या किसी और कठोर चीज के इस्तेमाल की जगह ओटोल्गोलोजिस्ट (otolaryngologist) की मदद लें।

अपनी आंखें

आपकी आंखों के माध्यम से में कीटाणु बड़ी आसानी से फैलते हैं। यदि हाथों को बिना साफ किये आंखों पर लगाया जाए तो कीटाणु को भीतर प्रवेश करने में देर नहीं लगती है। इसलिये आंखों को धोने से पहले भी हाथों को ठीक से एंटाबायोटिक सोप से साफ करें।

आपका मुंह

जर्नल ऑफ़ एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी में प्रकाशित एक शोध के अनुसार कीटाणुओं की एक चौथाई संख्या मुंह को उंगलियां लगाने पर स्थानांतरित होते हैं। इसके अलावा लार में मौजूद लाखों वायरस खांसी या छींक से बाहर आ सकते हैं। जब आप अपने हाथों से अपने मुंह को कवर करते हैं, अपनी हथेली में वायरस आसानी से आ जाता है और फिर आप हाथों से जो भी छूते हैं ये स्थानांतरित होते जाते हैं।

नाक के भीतर

2006 में नाक, कान और गले के मरीजों पर हुए जर्नल इन्फेक्शन कंट्रोल एंड हॉस्पिटल एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित एक शोध के अनुसार नाक में उंगली डालने वाले लोगों की नाक में, उंगली न डालने वाले लोगों की तुलना में स्ताफ्य्लोकोच्चुस बैक्टीरिया (Staphylococcus bacteria) होने की आशंका 51 प्रतिशत अधिक थी।

आपकी तशरीफ़

हार्बोरिव्यू मेडिकल सेंटर में चिकित्सा निदेशक जारेड डब्ल्यू. क्लेन के अनुसार गुदा में एक बेहद हानिकारक बैक्टीरिया होता है। इसलिये अपनी तशरीफ को छूने के बाद हाथों को अच्छी तरह से साफ कर लें।