Thursday , November 15 2018

इस फेस्टिव सीजन अब नहीं बढ़ेगा आपका वजन, बस आजमाएं ये टिप्स

दिवाली का त्योहार खुशी और उत्साह का त्योहार होता है। इस दिन सभी को खुश रहना चाहिए। सभी को एक दूसरों के साथ उत्साह और उमंग के साथ त्योहार मनाना चाहिए। इसी त्योहार के बीच कुछ ऐसा होता है, जो सभी लड़कियों तो छोड़ो लड़को की भी मुसीबत की वजह बन जाता है। कुछ लोग तो बिचारे पहले से ही परेशान होते हैं क्योंकि उनका वजन घटने का नाम ही नहीं लेता है। और कुछ लोग इस त्योहारों में बाहर का और मीठा खाकर मोटे हो जाते हैं। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप त्योहार भी सेलिब्रेट करें और अपने वजन को भी अपने हिसाब से रख पाएं।

हेल्दी खाएं

हेल्दी खाएं

आजकल के दिनों में आपको ऑफिस और हर कहीं पर पार्टी में मिठाइयां मिलती है। इन मिठाइयों के कारण आप कई बार बीमार भी पड़ जाते हैं। लेकिन अगर आप अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें तो आपको बीमारी नहीं होगी और आप बाहर की गंदगी से भी बच सकेंगे। फेस्टिव सीजन में भी आप अपनी डाइट का ध्यान रखते हैं तो यह आपके लिए बहुत ठीक रहता है। एक तो आप स्वस्थ्य भी रहते हैं साथ ही आपका वजन भी ठीक रहता है।

पानी पिएं

दीपावली स्पेशल: दूसरों के साथ इस तरह से मनाएं त्योहार

पानी पिएं

अक्सर लोग मीठा और पकवान खाने के चक्कर में पानी पीना तो भूल ही जाते हैं। लेकिन ऐसा करना उनके लिए गलत हो जाता है। क्योंकि ऐसा करने से हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जिस कारण आपका खाना शरीर में सही से पच नहीं पाता है। इसलिए अगर आप भी चाहते हैं कि पका खाना ठीक से पचे तो आपको इसके लिए भरपूर मात्रा में पानी चाहिए।

पानी पिएं

डायटिंग

डायटिंग करना तब बेहद जरूरी हो जाता है जब आपका वजन बहुत अधिक हो गया हो। त्योहार से पहले हर किसी को अपने वजन की चिंता सताने लगती है। इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप त्योहार से कुछ पहले ही डायटिंग करना शुरू कर दें। ताकि त्योहार आते-आते आपका वजन ठीक हो और आप मजे से त्योहार की मिठाइयों का आनंद उठा पाए।

 

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