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नई दिल्ली। खट्टी-मीठी इमली जितनी खाने में स्वादिष्ट लगती है ठीक उतनी ही स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती है। इमली के जूस में कई पोषक तत्व पाया जाता है जोकि शरीर के लिए बेहद लाभदायक होती है। चटनी के साथ-साथ इमली का कई तरह से प्रयोग किया जाता है। इमली के जूस में कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में काफी मददगार होता है। इमली का जूस पीने से त्वचा, वजन, और अन्य कई समस्याओं से निजात पाया जा सकता है। आज हम आपको बताएंगे इमली ते जूस पीने के अन्य फायदों के बारे में-

इमली खाने के फायदे

इमली खाने के फायदे

वजन

अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो इमली आपके लिए वरदान साबित हो सकती है। इमली के जूस में हाईड्रोक्सी सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो फैट कम करने में मदद करती है। साथ ही शरीर में उन एंजाइम्स को बाधित करती है जो फैट को स्टोर करते हैं।

सूजन

इमली का जूस जोड़ों और मांसपेशियों की सूजन कम करने के साथ रक्त संचार को उत्तेजित करता है जिससे एसिड रिपलक्स से रोकथाम होती है।

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त्वचा

इमली का जूस त्वचा के लिए बेहद फायदेंमंद होता है। इमली के जूस को त्वचा पर लगाने से स्किन ग्लोइंग होती है। साथ ही मुहांसे भी कम होने लगते हैं। इमली के जूस में फाइबर, विटामिन बी, विटामिन सी और एंजाइम होता है जो मृत कोशिकाओं को हटाने में मददगार साबित होता है।

इम्यून सिस्टम

इमली के जूस में कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसको पीने से इम्यून सिस्टम में सुधार आता है जिससे जुकाम, फ्लू जैसी बीमारियों होने का खतरा कम हो जाता है।

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पाचन

पाचन को दुरुस्त करने के लिए आप इमली के जूस का सेवन कर सकते हैं। इसको पीने से कब्ज, ब्लोटिंग या क्रैंपिंग की समस्या से राहत मिलती है क्योंकि इसमें माइल्ड डाइल्यूटिक गुण पाए जाते हैं। इमली का जूस सुबह उठते ही पीना चाहिए इससे बोवेल मूवमेंट को सामान्य करने में मदद मिलती है।

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