जहरीला नहीं फायदेमंद होता है मसालेदार खाना, रूटीन में करें शामिल

इंडियन फूड और मसालों का साथ पुराना है. रोज का खाना हो या कोई फंक्शन खाने में मसालों का तड़का जरुर होता है. अक्सर लोग ज्यादा मसाले वाला खाने से मना करते हैं लेकिन ये मसाले सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. साथ ही इंसान को खुश रखने के लिए मददगार साबित होते हैं. चटपटे और मसालेदार खाने का सेहत पर अच्छा असर पड़ता है. हमें अपनी थाली में थोड़ी जगह मसालेदार खाने के लिए हमेशा रखनी चाहिए.

मसालेदार खाने के फायदे जान कर हैरानगी लाजमी है. इससे होने वाले फायदे बेमिसाल होते हैं. मसालेदार खाने में सेहत के साथ खुशी देने वाले तत्व भी शामिल होते हैं. ये तत्व खुश रखने वाले हार्मोन्स को बढ़ाते हैं.

मसालेदार खाने के फायदे

इससे वजन कम होता है. जब हम मसालेदार खाना खाते हैं तो हीट निकलती है, जिससे हमारा मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है और वजन घटता है.

मसालेदार खाने से ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. ब्लड क्लॉट की आशंका घटती है. साथ ही इससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है.

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शोध के मुताबिक, इससे लंबी उम्र मिलती है क्योंकि कई तरह की बीमारियों जैसे कैंसर, दिल की बीमारियों की आशंका घटती है.

कई मसाले दर्द से राहत देते हैं. जैसे काली मिर्च में पाया जाने वाला तत्व दर्द निवारक दवाओं में पाया जाता है.