मेहंदी से सिर्फ आपके बाल ही नहीं बल्कि अब चमकेगा आपका दिमाग

नई दिल्ली। आज कल लोगों पर काम का प्रेशर इतना ज्यादा बढ़ता जा रहा है कि लोगों की सोचने समझने की क्षमता कम होती जा रही है। काम के बोझ के वजह से लोगों की यादाश्त शक्ति घटती जा रही है। लेकिन एक्सपर्ट द्वारा बताए गए कुछ चीजों को यदि आप अपनी लाइफ में अपना लेते हैं तो आप भी बार-बार भूलने की बीमारी से निजात पा सकते हैं। जानिए क्या है एक्सपर्ट का सुझाव-

-अगर भूलने की बीमारी से बचना है तो आपको अपने बालों में मेहंदी लगाना चाहिए। सुनने में भले ही अजीब लग रहा हो पर मेहंदी और याददाश्त का पुराना नाता है। आयुर्वद के अनुसार मेहंदी के पत्तों में कारनोसिक तत्व पाए जाते है जिससे इंसान के दिमाग की मांसपेशियां एक्टिव हो जाती है। साथ ही मेहंदी लगाने से बालों में चमक आ जाती है।

-यह तो सभी को पता है कि सुबह जल्दी उठने से स्वास्थ्य बढ़ियां रहता है लेकिन क्या आपको पता है कि जल्दी उठने से आपका दिमाग भी तेज होता है। क्योंकि ऐसा करने से आपको सुकून मिलता है जिससे आपका दिमाग अच्छे से कार्य करता है। साथ ही अगर आप सुबह नंगे पैर कुछ मिनट के लिए हरी दूब पर चलते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी भी तेज होती है।

यह भी पढ़ें-रोज डे पर बांटिए नहीं खिलाइए गुलाब, तभी मिलेगी ‘कलेजे’ को ठंडक

-चेरी को खाने से दिमाग तेज बनता है। चेरी का सेवन रोज करना चाहिए।

-अखरोट खाने से भी दिमाग काफी तेज होता है। दरअसल अखरोट में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो आपकी याददाश्त बढ़ाने में काफी फायदेमंद होता है।

यह भी पढ़ें-इन बीमारी वाले छोड़ ही दें अदरक, स्वाद के चक्कर में जिंदगी पर मंडरा रहा खतरा

-फलों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आपके ब्रेन की एक्टिवनेस को बनाए रखने में काफी सहायक होते हैं। दिमाग को तेज करने के लिए और याददाश्त बढ़ाने के लिए अनार और सेब का सेवन करना चाहिए।

-ग्रीन टी भी दिमाग को फ्रेश रखने के लिए एक अच्छा विक्लप है। रोज ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्यों से भी निजात पाया जा सकता है।