बंद कर दो नींबू पानी पीना वरना पेट की ये बीमारी झेल नहीं पाओगे

नई दिल्ली। अक्सर लोग सुबह उठते ही सबसे पहले लाइम जूस यानी की नींबू पानी का सेवन करते हैं। उनका ये मानना होता है कि लाइम जूस बॉडी को फिट और रिफ्रेश रखता है। लेकिन क्या आपको पता है कि यहीं नींबू पानी आपके शरीर को फायदे के साथ-साथ नुकसान भी पहुंचा रहा है। जी हां, नींबू पानी के कई सारे दुष्प्रभाव है। इसका अत्यधिक सेवन करने से भी बचना चाहिए। तो चलिए आज हम आपको बताएंगे नींबू पानी के साइफ इफेक्टस के बारे में-

अल्सर

पेट में मौजूद म्यूकस लाइनिंग के पतला हो जाने की वजह से ही अल्सर जैसी समस्या उत्पन्न होती है। नींबू पानी में मौजूद सिट्रस एसिड की वजह से ही पेट में अल्सर हो सकता है।

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डिहाईड्रेशन

लाइम जूस में विटामिन सी पाया जाता है जिससे पेशाब का उत्पादन बढ़ जाता है। इसी वजह से आपको थोड़ी-थोड़ी देर में पेशाब लगने लगती है। ज्यादा पेशाब जाने के कारण शरीर में पानी की कमी होने लगती है।

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दांत में दर्द

नींबू पानी में अधिक मात्रा में सिट्रस एक्सट्रेक्ट पाया जाता है। जो टूथ एनामेल को हानि पहुंचा सकता है। लाइम जूस में मौजूद हाई एसिड की वजह से एनामेल घुल जाती है, जिसकी वजह से दर्द और संवेदनशीलता की समस्या होती है।

उल्टी, जी मिचलाना और पेट खराब होना

नींबू पानी में विटामिन सी पाया जाता है। हांलकि विटामिन सी शरीर के लिए बेहद जरूरी भी होता है लेकिन अगर इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है तो इसको डायजैस्ट करने में दिक्कतें आती हैं। इसकी वजह से उल्टी, जी मिचलाने और पेट खराब होने जैसी समस्या होने लगती है।

छाले

मुंह मे छाले अक्सर किसी एलर्जी के रिएक्शन की वजह से होते हैं। जिन लोगों को एसिडिक फूड्स से एलर्जी होती हैं उनके मुंह में छाले हो जाते हैं।