शोध: सूर्य की किरणों में सिर्फ आधा घंटा बिताने से नहीं चढ़ेगा ‘पारा’

नई दिल्ली। धूप में बैठने से शरीर की कई बीमारियों से राहत मिल जाती है। यदि रोज आधा घंटा के लिए सॉना बाथ लिया जाए, तो यह ब्लडप्रेशर के लेवल को घटाने में मदद करता है।

एक शोध में खुलासा किया गया है कि सॉना बाथ के तुरंत 30 मिनट बाद प्रतिभागियों का सिस्टोलिक ब्लडप्रेशर (उपरी संख्या)137 एमएमएचजी से घटकर 130 एमएमएचजी पर आ गया और उनका    डायस्टोलिक (नीचे की संख्या) 82 एमएमएचजी से घटकर 75 एमएमएचजी पर आ गया।

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यूनिवर्सिटी ऑफ इस्टर्न फिनलैंड के प्रोफेसर और अध्ययन में पाया गया कि आधे घंटे की सॉना स्नान से आर्टरीहार्डनेस और ब्लडप्रेशर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

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बता दें कि पहले के अध्ययन भी यह बताते हैं कि लगातार सॉना बाथ करने से कोरोनरी बीमारियों और हृदय की धड़कन रुकने से होनेवाली एकाएक मृत्यु, हाई ब्लडप्रेशर, अलजाइमर्स रोग और पागलपन का जोखिम घट जाता है। यह अध्ययन यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रीवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित किया गया था।