लौकी में समाए हैं बड़े-बड़े गुण, कई बीमारियों में देती है राहत

नई दिल्ली। हरी सब्जियों में शामिल लौकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। लौकी में कई गुण पाएं जाते हैं जोकि गंभीर रोगों में औषधी की तरह काम करती है। तो चलिए जानते हैं उन रोगों के बारे में जिसमें लौकी खाना काफी लाभकारी होता है।

डाइबिटीज- लौकी डाइबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होती है। सुबह खाली पेट लौकी के जूस का सेवन करने से डाइबिटीज कंट्रोल में रहती है।

विटामिन और प्रोटीन- लौकी में सभी तरह के प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। इससे विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी3, बी6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक पाया जाता है। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।

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यूरिन डिसआर्डर – पेशाब संबंधी दिक्कतें यानी यूरिन डिसआर्डर को दूर करने में लौकी एक सफल और कारगर उपाय है। लौकी शरीर से सोडियम की अधिक मात्रा को कम करने में सहायक है।

चेहरे की चमक– चेहरे की त्वचा को अंदर और बाहर से प्राकृतिक तौर पर सुंदर, खूबसूरत और मुलायम बनाए रखने के लिए प्रतिदिन लौकी का सेवन करना चाहिए। लौकी का जूस चमकदार चेहरे के साथ-साथ चेहरे से मुंहासे को भी जड़ से खत्म करता है।

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पाचन- जिन लोगों को पाचन संबंधी परेशानियां हों वे लौकी का सेवन करें। लौकी पेट में गैस की समस्या को दूर करती है। इसलिए इसे अपने भोजन में जरूर इस्तेमाल करना चाहिए।

अनिद्रा- अनिद्रा की समस्या से पीड़ित लोगों को लौकी के रस के साथ तिल का तेल मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए। यह अनिद्रा दूर करने में काफी फायदेमंद होता है।