हाजमे को रखना है दुरुस्त तो करें इस फल का सेवन, मिलेगा जल्द फायदा
आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं। जोकि आपके शरीर को हमेशा रोगों से दूर रखेगा। बस आपको इसे खानपान के साथ इन तरीकों से इस्तेमाल करना होगा।
हम बात कर रहे हैं स्ट्रॉचबेरी के बारे में, स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है, जिसमें कई रोगों का समाधान छिपा है। रसीला स्ट्रॉबेरी लाल रंग का अपनी मनमोहक सुगंध व स्वाद के कारण विश्व का सर्वाधिक लोकप्रिय फल माना जाता है।
स्ट्रॉबेरी को अगर सबसे आकर्षक फलों में से एक कहा जाए तो गलत नहीं होगा। स्ट्रॉरबेरी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। जो इम्यूननिटी को बूस्टट करने में मदद करता है। आइए इस स्ट्रॉ बेरी के फायदे के बारे में विस्ता र में जानते हैं।
आज के समय में कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसकी चपेट में लगभग 80 प्रतिशत लोग हैं। सुनने में भले ही यह रोग मामूली लगे लेकिन इसके परिणाम बहुत खतरनाक हो सकते हैं।
ऐसे में कब्ज की समस्या के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसे रोज खाने से पाचन क्रिया ठीक रहती है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइबर का सेवन पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।
यही नहीं स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइबर का सेवन पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है, जिसके चलते एसिडिटी, कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्या दूर रहती है।
स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइबर का सेवन पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। जिसके चलते एसिडिटी, कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्या दूर रहती है।
बता दे कि पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह आपकी मेमोरी को तेज करता है। इसमें पोटैशियम होता है जो कि हार्ट अटैक और स्ट्रो्क के खतरे को कम करता है।
स्ट्रॉ्बेरी में मौजूद एंटीऑक्सीेडेंट, फ्लेवोनॉयड, और विटामिन सी शरीर में कैंसर सेल्स को खत्म करने में मदद करते हैं।
लो-कैलोरी फूड होने के कारण एक कप स्ट्रॉबेरी में 53 कैलोरी होती है। स्ट्राबेरी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जिससे इसको खाने के बाद काफी देर तक पेट भरा रहता है।
