पेट भरने के बाद न करें ये काम, दो गुनी स्पीड से बढ़ेगा कैंसर का खतरा
दुबला हो या मोटा, अच्छी सेहत सब चाहते हैं। सलाह से लेकर सर्च तक पर समय खपाते हैं। तब भी नतीजा जीरो ही रहता है। कारण पता नहीं होता। दिमाग में सिर्फ इतना होता है कि सिर्फ अच्छा खाने से ही बनती है। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।
अच्छी सेहत पाने के लिए ध्यान देना जरूरी है कि खाने के बाद हम करते क्या हैं। खाने का पूरा फायदा हमें तभी मिलता है, जब हाजमा सही हा और खाने के सारे न्यूट्रिएंट्स को हमारा शरीर एब्जॉर्ब कर लें।
लेकिन जाने अनजाने में हम कई ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनका हमारी बॉडी पर काफी नेगेटिव इफेक्ट पड़ता है। इन गलतियों में से एक तो ऐसी गलती है जिसे रोज करने से कैंसर का खतरा दोगुना बढ़ जाता है।
जानिए, खाने के तुरंत बाद कौन-से काम नहीं करने चाहिए..
स्मोकिंग
तुरंत खाना खाने के बाद स्मोकिंग करने से कैंसर और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।
चाय
खाना खाने के बाद चाय की पत्तियों में मौजूद एसिडिक प्रॉपर्टी एसिडिटी की प्राबलम बढ़ाती है। खाना खाने के एक घंटे बाद चाय का कॉफी पी सकते हैं।
फल
खाना खाने के एक घंटे के अंदर फल खाने से एसिडिटी और अपच की प्राब्लम हो सकती है। ऐसा करने से ओवरइटिंग हो जाती है जो मोटापे को बुलावा है।
ब्रश करना
खाना खाने के तुरंत बाद ब्रश करने से दांतों का इनेमल निकल जाता है। इससे दांतों में बैक्टीरिया लगने का खतरा बढ जाता है। आधे घंटे बाद ब्रश कर सकते हैं।
नहाना
खाना खाने के आधे घंटे के अंदर ही नहा लेने से डाइजेशन धीमा हो जाता है। खाना ठीक से डाइजेस्ट न होने के कारण एसिडिटी और कब्ज की प्राब्लम हो सकती है।
