Karishma Singh
मानसून का मौसम पूरे जोरों पर है। बरसात के इन महीनों में परिवार में सभी को स्वस्थ और सुरक्षित कैसे रखा जाए, इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- यदि आप नियमित रूप से पैदल यात्रा करते हैं, तो एक छाता, हुड वाले रेनकोट और वाटरप्रूफ जूते या जूते सहित रेन गियर तैयार करें , ताकि बारिश में भीगने की संभावना कम हो सके। बच्चों सहित इम्यूनोसप्रेस्ड समूहों में, ठंडी हवा के संपर्क में आने के बाद ठंड लग सकती है, जो अक्सर बारिश की बौछारों के साथ होती है। यदि बिना तैयारी के पकड़ा जाता है, तो अपने नजदीकी सुपरमार्केट या मिनी मार्ट में कदम रखें – वे आमतौर पर बुनियादी बारिश के उपकरणों से भरे होते हैं।
- भीगने के तुरंत बाद गर्म स्नान करें (लेकिन आंधी के बीच में नहीं)। यह बारिश द्वारा लाए गए ठंडे तापमान को स्थिर करने में मदद करता है, जिससे शरीर को सूखने और कपड़े पहनने के बाद सामान्य तापमान पर लौटने में मदद मिलती है।
3.बच्चों को बिजली और गरज के आसपास बुनियादी सुरक्षा के बारे में सिखाएं । अंगूठे का नियम यह है कि, यदि वे गड़गड़ाहट सुन सकते हैं, तो यह घर के अंदर जाने का समय है, खासकर यदि वे तैर रहे हैं और भले ही बारिश शुरू नहीं हुई हो। इसके अलावा, खुले क्षेत्रों से बचें, जैसे खेल के मैदान; अलग-अलग लंबी वस्तुएं जैसे पेड़ और हल्की पोस्ट; और धातु की वस्तुएं जैसे बाड़ और कपड़े। बाहरी गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए पिछली बार बिजली गिरने या गड़गड़ाहट के बाद कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
4.रुके हुए पानी से सावधान रहें , जो मच्छरों के लिए प्रमुख प्रजनन स्थल है। डेंगू बुखार, एक संभावित घातक मच्छर जनित बीमारी है जो बरसात के मौसम में सबसे अधिक होती है। नियमित रूप से स्थिर जल स्रोतों को खाली कर दें, जैसे कि प्लांटर सॉसर और ट्रे, पालतू पानी के कटोरे, inflatable पूल और सजावटी कलश, घर के आसपास और बगीचे में।
5.बाढ़ के पानी में जाने से बचें , खासकर जब नंगे पैर। यह बच्चों के लिए मजेदार हो सकता है लेकिन लेप्टोस्पायरोसिस से सावधान रहें, एक जीवाणु रोग जो बाढ़ से फैलता है जिसमें मूत्र और संक्रमित जानवरों के अन्य शारीरिक तरल पदार्थ शामिल होते हैं, जिनमें कुत्तों और कृन्तकों शामिल हैं। इसके अलावा, बच्चों को उनके साथ खेलने की अनुमति देने से पहले बाढ़ के पानी से दूषित खिलौनों को साफ या कीटाणुरहित करें।
6.हाथ साफ रखें । बरसात के मौसम में सामान्य सर्दी के लक्षण बढ़ सकते हैं। सभी को सुरक्षित रखने के लिए हाथों को नियमित रूप से साफ करते रहें और जब भी बाहर निकलें तो हैंड सैनिटाइजर जरूर लाएं। इसके अलावा, घर आने पर हाथ और पैर धोने की आदत बनाएं, खासकर बारिश या बाढ़ के पानी के संपर्क में आने के बाद।
- हर्बल टी पीने से खांसी , जुकाम और गले में खराश – बरसात के मौसम में होने वाली आम बीमारियों के लिए उपचारात्मक गुण होते हैं। इसे अपने शरीर के लिए अतिरिक्त अच्छा बनाने के लिए (सुखद और स्वादिष्ट का उल्लेख नहीं करने के लिए), आप लौंग, अदरक, काली मिर्च, तुलसी और पुदीना जैसी शरीर को गर्म करने वाली सामग्री जोड़ सकते हैं।
- नीलगिरी के तेल को अपना सबसे अच्छा दोस्त बनाएं । नीलगिरी के तेल की सुगंध हमें आसानी से सांस लेने में मदद करती है; यह, बदले में, पूरे शरीर को आराम देता है। यह पदार्थ बरसात के मौसम में आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है जब फ्लू से नाक बंद हो जाती है और शरीर अन्य बीमारियों से बाहर हो जाता है या बारिश में आने-जाने के अतिरिक्त तनाव से भी निपटता है।
