(माही)
देश में लगातार डेंगू के बढ़ते मामले चिंता का विषय बनते जा रहे हैं । डेंगू बुखार, एक फ्लू जैसी बीमारी है ,जो डेंगू वायरस के कारण होती है । डेंगू का बुखार मादा एडीज मच्छर (Aedes) के काटने से होता है । बुखार का सही समय पर उपचार नहीं किया गया तो यह जानलेवा भी साबित हो सकता है । डेंगू बुखार में ब्लड में मौजूद प्लेटलेट्स तेजी से घटने लगते है । राजधानी दिल्ली में इस साल पीड़ितों (Dengue Cases in Delhi) की तादाद 50 के पार पहुंच चुकी है । आइए जानते है क्या है इसके लक्षण –
डेंगू बुखार के लक्षण
-तेज सिरदर्द होना
-तेज बुखार हो जाना
-भूख में कमी आ जाना
-शरीर में ऊर्जा की कमी होना
-मरीज को चक्कर आना
-स्किन पर रैशेज हो जाना
डाइट में करे ये शामिल
- नारियल पानी
नारियल पानी को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है । नारियल पानी डेंगू के बुखार में रामबाण का काम करता है । नारियल के पानी में कई मिनरल्स और पोषक तत्व होते है ,जो शरीर को कमजोर होने से बचा सकते हैं ।
2. अनार
अनार एक ऐसा फल है जिसे न्यूट्रिएंट्स का खजाना कहा जाता है । अनार के सेवन से भी डेंगू से रिकवरी जल्दी हो सकती है । प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए अनार का सेवन कर सकते है ।
3. सब्जियां
डेंगू बुखार होने पर मरीजों को सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए । सब्जियों में टमाटर ,कद्दू ,गाजर ,खीरा , चुकंदर आदि सब्जियां विटामिन और मिनरल्स से भरपूर मानी जाती है । जो इम्यूनिटी को बूस़्ट करने में मदद करता है ।
4. अंडे
अंडे का सेवन डेंगू मरीजों के लिए बहुत जरूरी है. इसके अंदर कैल्शियम, विटामिन- बी, पोटैशियम होता है. साथ ही ये इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी उपयोगी है ।
5. ब्रोकली
ब्रोकली एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होती है । डेंगू बुखार के बाद आप ब्रोकली को डाइट में शामिल कर सकते है । इससे कमजोरी दूर करने में मदद मिलती है ।
