यदि आपको भी ये समस्या है तो भूलकर भी न खाएं बेसन और सूजी से बनी चीजें

कुछ लोगों को कई चीजों से एलर्जी होती है लेकिन उन्हें इस बात की जानकारी खुद नहीं होती है। आपको बता दें कि यदि आपको भी बेसन और सूजी से बनी चीजें खाने से जलन और एसिडिटी की समस्या हो जाती है तो ऐसे में सबसे पहले आपको ये जानने की जरूरत है कि कहीं आपको इन दोनों चीजों से एलर्जी तो नहीं है। इसके अलावा कई दूसरी स्थितियों में भी बेसन और सूजी से बनी चीजें खाना आपको नुकसान पहुंचा सकता है। जानें कब आपको बेसन और सूजी से बनी चीजें नहीं खानी चाहिए।

आपके लिए ये जानना बेहद जरूरी है कि खाली पेट बेसन और सूजी का सेवन भी फायदेमंद नहीं होता है। ये पेट के पीएच स्तर को बिगाड़ता है और मेटाबॉलिज्म को धीमा करता है। आप बेसन और सूजी की जगह रागी और ओट्स से बनी चीजों का भी सेवन कर सकतें हैं और वो आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा। सूजी में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। फाइबर आपके रक्त प्रवाह में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर देता है और भोजन के बाद ब्लड शुगर के स्पाइक्स को नियंत्रित करने में मदद करता है, लेकिन यदि आपको लो ब्लड शुगर की समस्या है तो ऐसे में इसे न खाएं।

डायबिटीज के मरीजों के लिए बेसन का सेवन फायदेमंद है क्योंकि, इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है लेकिन लो ब्लड शुगर में इसे न खाएं। कब्ज की समस्या हो तो बेसन या सूजी से बनी चीजें भूलकर भी न खाएं। इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है। बेसन और सूजी से बनी चीजें खाने से आपको एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या का सामना भी करना पढ़ सकता है। इन चीजों को ज्यादा मात्रा में खाना मेटाबोलिज्म को स्लो कर देता है और पेट को लंबे समय तक भरा-भरा रखता है।

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