ये हैं वो 6 बेमिसाल नुस्खे… जो भीषण दर्द का करेंगे तुरंत अंत
आज कल लोग कितनी भी कोशिश कर लें लेकन वो स्वस्थ्य रह ही नहीं पाते हैं। इसकी वजह चाहें खान-पान हो य रहन-सहन। कोई बीमारी नहीं है तो शरीर के किसी भाग में हमेशा रहने वाला दर्द लोगों को सताता ही रहता है। बढ़ती उम्र के साथ-साथ इधर दर्द उधर दर्द जैसी समस्या आम हो गई है। बचपन में लगी चोट, अव्यवस्थित जीवनशैली, हड्डियों की कमजोरी से असहनीय दर्द सहना पड़ता है।
ऐसे ही भायनक दर्द में एक है अर्थाइटिस यानि कि घुटनों का दर्द जो बढ़ती उम्र के साथ बढ़ता ही जा रहा है। आज कल छोटे बच्चों को भी घुटने का दर्द सताता रहता है। दर्द से लोग परेशान होकर कभी इस डॉक्टर तो कभी उस डॉक्टर चक्कर काटते रहते हैँ पर उन्हें घुटनों के दर्द से आराम नहीं मिलता है।
कई बार डॉक्टर घुटने के पेन से निजात पाने के लिए सर्जरी तक की सलाह दे देते हैं। अब अगर आपके घुटने में दर्द है तो आपको किसी डॉक्टर के पास जाने की जरूपत नहीं है क्योकि आपकी अपनी ही किचन में ऐसे बहुत से नुस्खे है जिनके प्रयोग से आपको घुटनों के दर्द से छुटकारा मिल जाएगा।
घुटने के दर्द के 5 बेमिसाल नुस्खे
एक्सरसाइज
नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से घुटनों का दर्द कम होता है। एक्सरसाइज में लेग्स की व्यायाम को जरूर शामिल करें।
हल्दी
कहते हैं हल्दी किसी भी दर्द पर तुरंत वार करती है, फिर चाहे वो अमद्ररोनी हो य दिखाई देने वाला । नेशनल सेंटर फॉर कंप्लीमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन की एक रिपोर्ट में यह बात सामने आई है कि हल्दी अर्थाइटिस यानि कि गठिया के दर्द को कम करता है। दूध और हल्दी को उबालकर पीने से मांसपेशियों और घुटनों के दर्द से राहत मिलती है।
सेब का सिरका
एक चम्मच सेब के सिरके को एक ग्लास पानी में मिलाकर नियमित रूप से पीने से घुटनों के दर्द से राहत मिलती है।
मिर्च
काली और लाल मिर्च में कैप्सिकम की मात्रा भरपूर पाई जाती है जिसकी मदद से घुटनों के दर्द से उबरने में राहत मिलती है।एक लीटर जैतून के तेल में एक कप मिर्च पाउडर मिलाकर पैर पर मालिश करें ऐसा करने से घुटनों के दर्द में राहत मिलेगी।
अदरक
अदरक का काढ़ा घुटनों का दर्द कम करने में बहुत लाभदायक होता है। यह मांसपेशियों के चोट से भी उबारने में बहुत मदद करता है।
बर्फ
घुटनों के दर्द से निजात पाने के लिए बर्फ एक अच्छा माध्यम है। अगर आपके घुटनों में दर्द सूजन की वजह से है तो बर्फ के छोटे टुकड़े को एक तौलिया में बांधकर दर्द वाली जगह पर 10-15 मिनट तक की सिकाई करें इससे घुटनों का दर्द कम होता है।
