नई दिल्ली| मोटापा एक ऐसी चीज है जिसे कम करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. डाइटिंग का सहारा लेते हैं और तरह तरह की दवाओं का सेवन करने से भी नहीं हिचकते. डॉक्टर्स कहते हैं कि अगर एक बार मोटापा हावी हो गया तो फिर दुबले होने में बहुत वक्त लगता है और दोस्त मजे लेते हैं सो अलग.
मोटापा कैसे दूर करें?
सवाल ये उठता है कि इतना सब ट्राई करने के बाद भी मोटापा कम हो तो कैसे? इसका जवाब आपकी बॉडी में ही छिपा है और एक्यूप्रेशर तकनीक में इसका स्थाई इलाज भी है. दरअसल बॉडी के कुछ प्वांइट्स को दबाने से भूख कंट्रोल होती है.
कान
कान के पास (ईयर केनाल) के सामने मौजूद फ्लैप हिस्से को तीन मिनट तक दबाकर रखने से भूख कंट्रोल होती है. इससे ओवर ईटींग के खतरा नहीं होता है. जिसके चलते वजन घटाने में भी काफी मदद मिलती है.
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पैर
पैर की बात करें तो टखने की हड्डी के पीछे की ओर जहां पर हड्डी खत्म होती है, वहां उंगली और अंगूठे से एक मिनट तक दबाएं। इससे पाचन तंत्र सुधरता है. साथ ही वजन भी कंट्रोल होता है.
पेट
हाथ की हथेलियों पर अंगूठे के पास वाले उभरे हिस्से पर दो मिनट तक प्रेशर दें. ऐसा पैरों पर भी किया जा सकता है. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
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हथेलियां
पेट में नाभि के निचले हिस्से पर दो-दो उंगलियों से पिंडली की हड्डी को एक मिनट तक दबाएं. ऐसा रेग्युलर करने से डाइजेशन में सुधार होता है. इससे वेट कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है.
कोहनी
कोहनी को जोड़ से अंदर की क्रीज की ओर उंगलियों की तरफ ले जाएं. यहां पर मौजूद प्वाइंट पर दूसरे हाथ के अंगूठे की मदद से दबाव बनाएं. इसे 5 मिनट तक दबाकर रखें. यही प्रक्रिया दोनों हाथों पर करें. निश्चित रूप से मोटापा कम होगा.
