मॉडर्न एक्सरसाइज से लेकर योगा है इन एक्ट्रेस का फिटनेस मंत्र

फैशन हो या फिटनेस बॉलीवुड एक्ट्रेस किसी भी मामले में कम नहीं है. एक्टिंग के साथ वह अपने शरीर को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं. अक्सर इन एक्ट्रेस को जिम के बाहर स्पॉट किया जाता है और इनकी एक्सरसाइज करते हुए तस्वीरें भी वायरल होती रहती हैं. फिटनेस के मामले में इन एक्ट्रेस को कोई पछाड़ नहीं सकता है.

स्लिम और फिट रहने के लिए बॉलीवुड एक्ट्रेस अपने बिजी शेड्यूल में भी अपने लिए समय निकाल लेती हैं. इन पांच एक्ट्रेस के फिट रहने के राज जानकर हैरान रह जाएंगे.

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प्रियंका चोपड़ा

प्रियंका चोपड़ा का जलवा बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक बरकरार है. हाल ही में प्रियंका न्यूयॉर्क से मुंबई आई हैं. वह अपना जन्मदिन मनाने के लिए यहां आई हैं. प्रियंका ने अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए हमेशा सादा और संतुलित आहार को महत्व दिया है. अपने शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए वह मार्शल आर्ट्स का अभ्यास करती है. वह ज्यादा जिम नहीं जाती लेकिन पुश-अप और लंजेस करती है और जब भी वक्त मिले दौड़ती है.

दीपिका पादुकोण

दीपिका की खूबसूरती के जलवे तो पूरी दुनिया में हैं. बॉलीवुड की सबसे फिट और स्लिम एक्ट्रेस में से एक हैं. दीपिका एक बैडमिंटन खिलाड़ी रह चुकी हैं. उन्होंने अनुशासन, कड़ी मेहनत और स्ट्रिक्ट डाइट की मदद से अपने फिगर को इतना शानदार बनाए रखा है. शरीर को फिट बनाए रखने के लिए वह योगासन करती है और उनका मानना है कि प्राणायाम और ध्यान धारणा से मन शांत रहता है.

शिल्पा शेट्टी

शिल्पा शेट्टी ने भले ही फिल्मों में अब नजर नहीं आती है. लेकिन आज भी उनकी खूबसूरती और फिट शरीर के चर्चे होते रहते हैं. उनकी फिट बॉडी पर उम्र का असर बिल्कुल भी नजर नहीं आता. शिल्पा फिट रहने के साथ लोगों को भी जागरूक करती रहती हैं. शिल्पा खुद को फिट रखने के लिए वह कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योगासन और प्राणायाम करती है. इसके अलावा शिल्पा अपने दिन की शुरुआत एलोवीरा जूस से करती हैं.

मलाइका अरोड़ा खान

मलाइका की फिटनेस और कर्वी फिगर के तो लोग आज भी दीवाने हैं लेकिन खुद को फिट रखने के लिए मलाइका कोई स्‍पेशल डाइट नहीं फॉलो करती हैं. वह योगा करती हैं और जिम भी रिज जाती हैं. उनका मानना है कि खाना हमेशा पौष्टिक और अच्‍छा होना चाहिए. मलाइका रोज सुबह उठते ही एक गरम ग्‍लास पानी में शहद और नींबू डाल कर पीती हैं.

आलिया भट्ट

खूबसूरत और छरहरी बॉडी वाली आलिया पहले ऐसी नहीं थीं. उन्होंने जिम में पसीना बहाकर ऐसा शरीर पाया है. आलिया सुबह कार्डियो वर्क आउट करती हैं. इसके बाद वह जिम जाती हैं. वह खुद को फिट रखने के लिए काफी मॉडर्न तकनीक का इस्तेमाल करती हैं, जिसमें से कम ऑक्सीजन वाले हॉल में वर्कआउट करना भी एक हिस्सा है.