जानिए टमाटर आपके लिए कितना लाभदायक , बढ़ेगी आंखों की रोशनी…

आज के समय अपने दौड़ भाग से भरी जिंदगी में लोगअपने सेहत का पूरी तरीके से ख्याल नहीं रख पाते हैं। देखा जाये तो हम लोग के आस – पास छोटी से छोटी चीजों से भी हम अपनी सेहत का बेहतर ध्यान रख सकते हैं।

बतादें की अच्छी सेहत के लिए हम नियमित रूप से फल और सब्जियों का सेवन करते हैं। हर फल और सब्जियों के अपने -अपने विशेष फायदे होते हैं। किसी के सेवन से इम्यून सिस्टम दूरुस्त होता है तो किसी से आंखों की रोशनी बढ़ती है, कोई पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है तो कोई दिल को सुरक्षित रखता है।

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इन्हीं फल और सब्जियों में से एक सब्जी है टमाटर जो एक या दो नहीं कुल पांच तरह के कैंसर से हमें सुरक्षित रख सकता है। इसके अलावा भी टमाटर के कई सारे फायदे हैं।

आइए जानते हैं इन फायदों –