चीनी खजूर के फायदे हजार, बड़ी-बड़ी मर्ज का ये है छोटा सा उपचार

बेर एक मौसमी फल है. यह एक ही मौसम मे होता है. जब यह फल कच्चा होता है, तो हरे रंग का होता है और जब यह पक जाता है तो यह लाल और हल्का भूरे रंग का हो जाता है. यह खाने मे काफी स्वादिष्ट होता है. बेर को चीनी खजूर भी कहा जाता है. क्योकि यह चीन मे कई प्रकार की दवाइयाँ बनाने मे उपयोग होता है.

अगर हमारे शरीर में यह अमीनो एसिड सही मात्रा में हो तो हमारे शरीर का 50 परसेंट पोषण पूरा हो जाता है. इसके साथ-साथ जिन लोगों को अनिंद्रा की प्रॉब्लम है वह भी ठीक हो जाती है. जिन लोगो को फोड़ा फुंसी होती है उनको इसका सेवन करना चाहिए.

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो बेर आपके लिए बहुत ही बढ़िया फल है. क्योंकि बेर में बहुत ही कम फैट होता है. जोकि आपके वजन को कम करने में मदद करता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवेल को कम करता है जोकि हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है.

बेर खाने से आपका पेट भरा-भरा रहता है, जिसकी वजह से आप ओवर इटिंग से बच सकते हैं. अगर आप जरूरत से ज्यादा खाना नहीं खाएंगे तो आपका वजन जल्दी कम होने लगेगा. खांसी होने पर बेर का जूस पीने पर से फायदा मिलता है.

यह पाचन तंत्र को ठीक करने मे मदद करता है और इसके साथ साथ यह कब्ज ठीक करने मे भी मदद करता है. अगर आपका पाचन तंत्र सही रहता है, तो आपके पेट में अफारा नहीं रहेगा और आपका खाना आसानी से पच जाएगा.

इसमे मौजूद कैल्शियम और विटामिन हड्डियों को मजबूत करने मे मदद करते है. अगर आपकी हड्डियों में दर्द रहता है तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.