गर्मी में बड़े काम की चीज है नींबू पानी
बढ़ती हुई गर्मी में हर कोई चाहता है कि उनका शरीर हाइड्रेटेड रहे। त्वचा में चमक बरकरार रहे। वातावरण में फैला प्रदूषण लोगों को बीमार कर रहा है। ऐसे में अगर शरीर को इन्फेक्शन से बचना है तो डाइट में कुछ फायदेमंद आहार को शामिल करना पड़ेगा। नींबू एक ऐसा ही एंटीबायोटिक है जो शरीर को हर तरह की रोगों से दूर रखता है। जानकार बताते हैं गर्मी में नींबू पानी पीने से शरीर में नकारात्मक पदार्थ कम हो जाते हैं। सुबह उठकर नींबू पानी पीना काफी फायदेमंद होता है। तो आज हम बताते हैं कि वो क्या हैं।
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नींबू पानी के फायदे-
- नींबू पानी शरीर में पाचक रसों के बनने को प्रोत्साहित करता है ।
- चहरे की चमक रखने में मदद के साथ दाग–धब्बे दूर करता है।
- मेटाबोलिज्म स्ट्रोंग रखता है ।
- बालों में चमक लाता है ।
- विटामिन-c का स्त्रोत होता है और स्कर्वी से बचाता है ।
- बदन को हाईड्रेट रखने में मदद करता है ।
- ये शरीर के पीएच लेवल को बनाए रखने में सहायक है ।
- सुबह उठकर नियमित रूप से नींबू पानी पीने से दिनभर ताजगी बनी रहती है और शरीर में पानी की कमी नहीं होने पाती।
- वज़न कम करने में सहयोग करता है।
- जोड़ो के दर्द को कम करने में फयेदमंद हैं ।
- नींबू पानी मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मददगार है।
