खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना बन सकता है आपकी बीमार होने का कारण, जाने कैसे

खाना खाने के दौरान भी पानी पीने से परहेज करने की सलाह दी जाती है और खाना खाने भी। लेकिन हम सब में कुछ लोगों को ही पता होता है कि यह क्यों दी जाती है।

खाना खाने के तुरंत बाद अगर आपको भी पानी पीने की आदत है तो सचेत हो जाइए। आयुर्वेद के अनुसार, खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना शरीर के लिए जहर के समान हानिकारक हो सकता है. आप एक से दो घूंट पानी पी सकते हैं, लेकिन इससे ज्यादा तो भूलकर भी न पिएं।

कहा जाता है कि पानी जीवन के लिए सबसे ज्यादा आवश्यक है, लेकिन इसे गलत तरीके से पिया जाए तो यह सेहत के लिए हानिकारक हो जाता है. जिन लोगों को खाने के तुरंत बाद पानी पीने की आदत (Habit) होती है शायद वो नहीं जानते कि इसका असर उनके सेहत पर क्‍या पड़ने वाला है।

खाने के तुरंत बाद पानी पीने से होने वाली बीमारियां

पाचन क्रिया पर असर

जो भी आप खाते हैं उसे पचने में तकरीबन 2 घंटे का समय लगता है. यह खाना आपकी ग्रास नली से होकर पेट तक जाता है. इसके बाद वह मल के रूप में बाहर निलकने से पहले आंत में पहुंचता है. इस दौरान पेट में बनने वाले तरल पाचन में मदद करने का काम करते हैं. अगर आप खाने से पहले पानी पी लेते हैं तो यह प्रक्रिया प्रभावित होगी।

पोषक तत्‍व के लाभ में कमी

खाने के बाद जब आप पानी पी लेते हैं तो खाने को पेट से आंत तक जितने समय में जाना चाहिए, उससे कम समय में वह आंत तक पहुंच जाता है. ऐसा होने पर शरीर को भोजन में मौजूद पोषक तत्वों का पूरा लाभ नहीं मिल पाता।

वजन बढ़ना

खाना खाने के तुरंत बाद अगर पानी पीते हैं तो आपका वेट गेन होता है. अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहें तो खाने के दौरान या तुरंत बाद पानी पीने से बचें. दरअसल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से खाना ठीक से पचता नहीं और भोजन में मौजूद ग्लूकोज फैट में तब्दील हो जाता है.

एसिडिटी की समस्या

खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट में मौजूद खाना पचने की जगह खराब होने लगता है जिससे गैस बनने लगता है. अगर आप तला और मसालेदार खाना खाते हैं तो आपको एसिडिटी भी हो जाती है. खाने के बीच पानी पीने से एसिडिटी और ज्यादा बढ़ जाती है.

ब्लड शुगर में वृद्धि

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने या खाने के दौरान पानी पीने से बॉडी में इंसुलिन का स्तर बढ़ता है।