गर्मियों में इमली का सेवन सेहत के लिए है काफी फायदेमंद
सीजन चाहे कोई भी हो इमली की खट्टास सबको भाती है। इमली की चटनी खाने के साथ काफी पसंद की जाती है। आजकल तो मार्किट में इमली की कई वैरायटी की कैंडी मिलने लगी है, जिसका चटपटा स्वाद सबको सुहाता है। लेकिन क्या आपको पता है इमली जितना स्वाद में अच्छी होती है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है।
जी हां, गर्मियों में कई लोग लू से बचने के लिए इमली का पानी या इमली पना पीना पसंद करते है क्योंकि इससे शरीर को गर्मी नहीं लगती है। गर्मियों में इसका पानी पीने से आप गर्मी में मौसमी संक्रमण से दूर रहने के साथ ही ये कई समस्याओं का रामबाण इलाज है। आइए जानते है कि गर्मियों में इमली पना पीने के फायदे।
इम्यून सिस्टम को मजबूत रखें
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इमली के रस में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ ही ठंड, कफ और फ्लू जैसी मौसमी बीमारियों से आपको दूर रखते हैं।
कैंसर रोकने में कारगार
इमली के पानी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि कैंसर के खतरों का टालता है और शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
डायबिटीज होने से बचाएं
इमली के पल्प से निकलने वाले रस में कार्ब्स-ब्लॉकिंग गुध होते है जो आपके शरीर में से कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करने में मदद करते है। इसके सेवन से मधुमेह रोगियों के रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। इमली का रस मधुमेह और रक्त-शर्करा के स्तर को कम करने का एक पारंपरिक तरीका है। इसके अलावा इसके सेवन से हृदय संबंधित रोगों को टाला जा सकता है।
लू से बचाएं
गर्मी के दिनों में इमली का पना या शर्बत पीने से आप गर्मी की चपेट से दूर रहते हैं, इसमें मौजूद कूलिंग एजेंट से लू लगने का खतरा नहीं होता है और ये मौसमी संक्रमण से आपको दूर रखता है।
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दिल को रखें स्वस्थ
इमली न सिर्फ स्वस्थ रखती है बल्कि आपके दिल के लिए फायदेमंद होती है। इमली का सेवन करने से आप कई दिल के रोगों से दूर रहते है। इमली के रस में कोलेस्ट्रॉल की ऑक्सीकरण प्रक्रिया को रोकने की शक्ति होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को आपकी धमनियों की दीवारों से चिपकने और उन्हें अवरुद्ध करने से रोकता है। इसके सेवन से कोरोनरी हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का खतरा भी कम होता है।
