अगर रहना है कोरोना से बचकर तो करना होगा आयुष मंत्रालय की इस गाइडलाइन का पालन
कोरोना का कहर देश भर में थमने का नाम नहीं ले रहा हैं। कोरोना संक्रमितों की संख्या कम तो हो रही है, पर इसका कोई ठोष इलाज नहीं मिला है। स्वास्थ विभाग लगातार सभी लोगों को कोविड-19 से बचाव के तरीके बता रहा है। इस बीच आयुष मंत्रालय ने कोरोना से बचने के लिए नई गाइडलाइंस जारी की हैं। इन गाइडलाइंस के मुताबिक रोज योग करने, च्यवनप्रास, और गिलॉय, जीरा, हल्दी का इस्तेमाल करने से शरीर की क्षमता बढ़ेगी और हम कोरोना के संक्रमण से बचे रहेंगे।
आपको बता दें, आयुर्वेद के एक डॉक्टर के अनूसार कोविड-19 के संक्रमण से बचने के लिए यह बेहतर इलाज है। कोरोना से बचने के लिए हमें अपनी इम्यनिटी को बढ़ाना होगा। हमें ऐसी चीजों का सेवन कराना होगा, जिससे हमारी इम्यनिटी मजबूत बनी रहे। हमें ठंड़े पानी की जगह गरम पानी का उपयोग करना चाहिए।
आयुष मंत्रालय द्धारा जारी की नई गाइडलाइंस –
- दिनभर में केवल गरम पानी ही पीएं, और हो सके तो गरम और ताज़ा खाना ही खाएं।
- प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक योगा करे।
- खाने में हल्दी, जीरा और धनिया जैसे मसालों का इस्तेमाल करे।
- इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए रोजना सुबह 1 चम्चम च्यवनप्रश खाएं।
- दिन में 1-2 हर्बल चाय जरूर पीएं। तुलसी, सूखी अदरक और दालचीनी को प्रयोग कर काढ़ा बनाकर जरूर पीएं।
