वजन कम करने के लिए आज से ही करें ऐसा, शायद ही पता होगा ये उपाय

हमने अक्सर दूध और केले के फायदे सुने हैं. और लेग इसका सेवन भी करते हैं. आपको बता दें इन दोनों का सेवन करने से वजन बढ़ता है लेकिन अगर आप केले को गर्म पानी के साथ लेंगे तो इससे आपका वजन कम होगा. अपनी तोंद को कम करने में ये लाभकारी है. इसके लिए आपको हर रोज सुबह खाली पेट केले का सेवन गर्म पानी के साथ करना होगा.

banana and water

* गर्म पानी से आपकी बॉडी से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है और आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाता है. मेटाबॉलिज्म बेहतर होने से फैट आसानी से बर्न होता है और मोटापा घटता है.

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* अगर आपको भी थकावट महसूस होती हो, तो रोज एक ग्लास गर्म पानी के साथ एक केला खाएं. इससे आपको एनर्जी मिलेगी, कमजोरी दूर होगी और पूरे दिन आप फ्रेश महसूस करेंगे.

 

* गर्म पानी के साथ केला खाने से शरीर में सोडियम का लेवल बैसेंस होता है. इससे आपका हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है और इस परेशानी से राहत मिलती है.

 

* जैसा कि गर्म पानी की वजह से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलता है और केले में कैल्शियम, विटामिन सी और बी6 होते हैं. ये सब किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करते हैं.

 

* अगर आपको कब्ज की परेशानी हो, तो हर रोज गर्म पानी के साथ केला खाएं. इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर होता है और खाना अच्छी तरह पचता है. साथ ही इससे एसिडिटी और गैस की परेशानी भी दूर होती है.

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