ओमेगा -3 बचाएगा आपको हार्ट से जुड़े सभी खतरों से…

आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान से हमें कई बीमारियां लगने का डर बना रहता है. ऐसे में कुकिंग ऑयल से लेकर हर छोटी बड़ी चीज़ का ध्यान रखना पड़ता है. आपको शायद ही पता है कि ओमेगा -3  आपके हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है. दिल का दौरा ऐर दूसरे खतरों से बचाने में ओमेगा ३ फिश आयल टेबलेट्स आपकी मदद करते हैं.

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प्लेसबाे की खुराक लेने वाले लाेगाें की तुलना में ओमेगा -3 फिस ऑयल ( Marine Omega-3 Supplementation ) की खुराक लेने वाले लाेगाें में स्ट्रोक को छोड़कर अधिकांश सीवीडी के जाेखिम का खतरा कम था।इसमें हार्ट अटैक कोरोनरी हार्ट डिजिज  का जोखिम भी शामिल था, जिसमें 8% की कमी देखी गया है.

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वैसे ध्यान देने योग्य बात ये है कि राेज ओमेगा -3 फिस ऑयल ( Omega 3 Fish Oil ) की 840 मिलीग्राम की खुराक लेने से सीवीडी जोखिम के खतरे काे कम किया जा सकता है।अनेक अध्य्न्नो और विश्लेषणों में ये पाया गया है की ओमेगा ३  फंक्शन क  है  यह मेटा-विश्लेषण ओएचडी जाेखिम पर ओमेगा -3 के प्रभावों के बारे में सबसे विश्वसनिय साक्ष्य प्रदान करता है। ओमेगा -3 सम्लीमेंट ( Omega-3 Supplement ) की दैनिक खुराक सीवीडी जाेखिमाें काे करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

 

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