इन रोगों से खुद को रखें दूर हफ्ते में खाएं दो चॉकलेट

healthy-food_landscape_1459323933एजेन्सी/चॉकलेट एक ऐसी चीजे है जिसे खाने से खुद को कोई नहीं रोक पाता। कई सारे शोध बताते हैं कि चॉकलेट वजन कम करने में बहुत मदद करता है। सिर्फ वजन कम करने में ही नहीं चॉकलेट के और भी कई फायदे हैं। जानिए किस तरह से चॉकलेट सेहत के लिए बेहतरीन साबित होती है। 

  • चॉकलेट स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। स्वीडन का एक शोध बताता है कि 45 ग्राम तक चॉकलेट अगर हर हफ्ते खाएं यानि हफ्ते में 2 चॉकलेट काफी है स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड दिल के खतरे को कम करता है।
  • चॉकलेट खून में थक्का नहीं जमने देता जिससे दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है।
  • त्वचा के लिए तो चॉकलेट सबसे बेहतर होता है। डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड की अच्छी मात्रा होती है जो त्वचा को यूवी किरणों से बचाती है।
  •  जुकाम में चॉकलेट कफ को कंट्रोल करता है। 
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