अगर पथरी से बचना है तो न खायें ये चीज़ें
हर प्रकार का खाना किसे खाना नहीं पसंद है। हर व्यक्ति चाहता है कि उसे रोज अलग-अलग खाना खाने को मिले। लेकिन कभी-कभी हम अनजाने में कुछ ऐसी चीजे खा लेते है जो हमारी हेल्थ के लिए सही नहीं होता है। जिससे आप जल्दी बीमार पड़ जाते है और यही चीजे आपको पथरी जैसी बीमारियाँ दे देता हैं। इसलिए इन चीजों से दूरी बना लेना ही आपकी सेहत के लिए बेहतर है। कुछ ऐसी ही चीजे है जिनसे आपको बचना चाहिए…
शिमला मिर्च में ऑक्सलेट के क्रिस्ट्ल्स पाए जाते हैं जो कैल्शियम से मिलकर उसे बांध लेते हैं। इससे कैल्शियम ऑक्सलेट के क्रिस्टल बनते हैं। यही पथरी होता है। ‘द हेल्थ साइट’ के मुताबिक अगर आप शिमला मिर्च कम खाएं तो पथरी से बचे रह सकते हैं। टमाटर के बीजों में भी ऑक्सलेट की भारी मात्रा पाई जाती है इसलिए आपके लिए ये ही अच्छा होगा कि टमाटर का इस्तेमाल करते हुए उसके बीजों को निकाल ही दें।
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अगर आपको पहले से पथरी है या पेट के कई रोगों से परेशान रहते हैं, तो ऑक्सलेट से भरपूर चॉकलेट को कम से कम लें और अगर आप चाय ज्यादा पीते हैं तो ये आपको पथरी जैसी गंभीर बीमारी दे सकता है। पथरी से बचना चाहते हैं तो चाय की लत छोड़ दें।
