Weight Loss Tips:शरीर में दिखेगा अंतर, जब वजन होगा छूमंतर

आज-कल के दौर में सभी को फिट व सुडौल दिखना है पर किसी के पास इतना समय ही कहां है कि वे कसरत व योगा कर सकें। जो लोग मोटे होते हैं उन्हें अकसर अपनी पसंदीदा वस्तुओं से समझौता करना पड़ता है। वजन बढ़ाना तो बेहद सरल है पर वजन कम करना व नियंत्रण मे करना सरल नहीं। हमारी खराब दिनचर्या के कराण हमें कई बिमारियों का शिकार होना पड़ता है जैसे कि डायबिटीज, मोटापा, हृदय रोग, बीपी की शिकायत व लीवर संबंधी रोग। इन्हीं बिमारियों में से मोटापा भी एक आम बिमारी होती जा रही है। हम मोटापा को कम करने के लिए कई प्रयास करते हैं व कई दवाईयां लेते हैं पर असर कुछ भी नही करता।

इसके लिए हम आपको सलह देते है कि आप दावाईयों के स्थान पर हर्बस का इस्तमाल करें। हर्बस शरीर में जल्द खुलकर अपना असर दिखाने लगती हैं जिससे हम जल्द रोग मुक्त हो जाते हैं। सबसे अच्छी बात तो यह है कि हर्बस का इस्तमाल कोई भी कर सकता है क्योंकि इसका किसी भी प्रकार का साइड इफेक्ट नही होता। आज हम आपको मोटापा कम करने के लिए कुछ हर्बस बताने जा रहे हैं जिसके उपयोग से जल्द ही आपका मोटापा कम हो जाएगा। तो आईये जानते हैं कौन सी हैं ये जादूई हर्बस-

रोजमेरी का जूस है उपयोगी:
रोजमेरी का जूस एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरा होता है। रोजमेरी मेटाबोलिज्म डिसऑर्डर्स को कई गुना तक कम कर देता है। यह शरीर में शुगर के स्तर को भी समान्य बनाने के साथ ही वजन घटाने पर भी काम करता है। यदि आपको वजन कम करना है तो आप रोजाना रोजमेरी के जूस का सेवन कर सकते हैं। यदि बात करें सेवन के सही समय की तो आप इसे सुबह के समय ले सकते हैं।

दालचीनी ड्रिंग:
दालचीनी हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छी होती है। इसके भी अपने अलग ही फायदे हैं। यदि आपको जल्द मोटापे से पीछा छुड़ाना है तो आप दालचीनी का इस्तमाल कर सकते हैं। बतादें की जिन लोगों को बार-बार खाने की आदत है यानी जिन लोगों को ज्यादा भूख लगती है उन लोगों की भूख को कम करता है। साथ ही दालचीनी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है। आप इसे दलिया में मिलाकर, दही के साथ व अपना चाय में डाल इसको ड्रिंग बना सकते हैं।

अजवायन की पत्ति‍यों का जूस पिएं:
अजवायन यानी Oregano को हम रोजाना अपने खाने में इस्तमाल किया करते हैं। इसका स्वाद काफी अच्छा होता है। पर क्या आप जानते हैं कि इसके प्रयोग से आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं। आपको बतादें कि इसमें पाए जाने वाले बायोएक्टिव कंपाउंड पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनॉयड्स एंजाइम इंसुलिन नामक प्रक्रिया में काफी अहम भूमिका निभाते हैं। अजवायन हमारे शरीर में मेटाबोलिज्म बढ़ाने के साथ ही बजन को नियंत्रित करने में सहायता करता है।