सौंफ का पानी वजन घटाने में है कारगार, जाने इसके इस्तेमाल के और भी फायदे

(अराधना)

आजकल की लग्जरियस लाइफ ने जहां एक तरफ सबकी जिंदगी आसान बना दी है तो वहीं दूसरी तरफ इसके कई सारें हानियां भी है। ए.सी. कूलर, पंखा, मोटरसाईकल, कार आदि इन सभी चीजों ने बेशक सबको सुविधाएं दी है, लेकिन इससे इंसान आलसी भी हो गया है।

लोगों की फिजिकल एक्टिविटीज कम हो गई है, जिसके कारण स्वास्थ संबंधी समस्यायें भी बढ़ने लगी है। इन्हीं में से एक  मोटापा है। आजकल अधिकतर लोग इस समस्या से परेशान हैं। ऐसे में आप वजन कम करने के लिए सौंफ के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से आपका वजन तेजी से कम हो सकते हैं। आइए जानते है सौंफ के पानी से होने वाले फायदों के बारे में

सौंफ के पानी पीने के 5 फायदे

सौंफ का पानी शरीर को स्वस्थ रखता है और इसको पीने से बीमारियां भी दूर रहती है। अगर आप बिना वर्कआउट के वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसे में सौंफ के पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है।

वजन घटाने में कारगर

सौंफ में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। फाइबर पेट की चर्बी को कम करने में सहायक होता है। यह वजन घटाने में कारगार साबित हो सकता है। कुछ हफ्तों तक रोजाना सुबह सौंफ के पानी का सेवन करने से काफी हद तक वजन कम होता है।

इम्यूनिटी होगी बूस्ट

कोविड-19 से बचने के लिए इम्यूनिटी बूस्ट करने पर अधिक जोर दिया जा रहा है। ऐसे में आप सौंफ के पानी इस्तेमाल कर सकते है। सौंफ का पानी प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है और इससे वायरस का खतरा भी कम होता है।

बॉडी होगी डिटॉक्स

सौंफ का पानी (Fennel Seeds Water) बॉडी से टॉक्सिंस निकालने में मदद करता है.भोजन करने के बाद इसे पीने से पाचन क्रिया सही रहती है। इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज के मरीजों के लिए सौंफ का पानी किसी अमृत से कम नहीं है। सुबह-सवेरे इसे पीने  से इंसुलिन और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

बैड कॉलेस्ट्रॉल होगा कम

अधिक मात्रा में तली हुई चीजों का सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्राल का लेवल बढ़ जाता है। ये शरीर के लिए जानलेवा साबित हो सकता है। सौंफ का पानी पीने से दिल की बीमारियों भी का खतरा भी कम होता है।

ऐसे बनाएं सौंफ का पानी

सबसे पहले एक बड़ा चम्मच सौंफ लें। अब इसे एक ग्लास पानी में उसे रातभर भिगोने के लिए रख दें। सुबह नींद से जागने के बाद सौंफ को साफ हाथों से अच्छी तरह क्रश कर लें और फिर इसके पानी को छानकर पी लें।

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