मंगलवार , जून 19 2018

Tag Archives: कम नींद

ये अनचाही हरकत छीन लेगी आपकी जिंदगी, समय का रखें ख़ास ध्यान

बेवक्त अनचाही हरकत

न्यूयॉर्क| बेवक्त अनचाही हरकत जिंदगी पर भारी पड़ सकती है। यानी छह घंटे से कम की नींद, मेटाबोलिक सिंड्रोम से पीड़ित लोगों में मृत्यु का जोखिम लगभग दोगुना कर सकती है। मेटाबोलिक सिंड्रोम मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मोटापे का एक संयोजन है। एक अध्ययन से पता चला है कि मेटाबॉलिक सिंड्रोम ...

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कम नींद लेने से खराब हो सकती है किडनी

कम नींद

अगर आप रोजाना जरूरत से कम नींद लेते हैं, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि एक नए शोध के मुताबिक इसका किडनी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। दरअसल, नींद कम आने या अच्छी नींद न आने से किडनी ठीक तरह से काम नहीं कर पाती। इस कारण परेशानी और बढ़ जाती ...

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कम नींद कर सकती है याददाश्त कमजोर

याददाश्त कमजोर

न्यूयॉर्क| इंसान को छह से आठ घंटे तक सोना चाहिए। पांच घंटे तक की कम नींद भी याददाश्त कमजोर कर सकती है। यह बात एक अध्ययन में सामने आई है। यह अध्ययन दिमाग के एक हिस्से हिप्पोकैम्पस में तंत्रिका कोशिकाओं के बीच जुड़ाव न हो पाने पर केंद्रित है। इस ...

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