मोटापा घटाने के लिए ज्यादा नींबू का सेवन करने वाले हो जाए सावधान, शरीर को होते हैं ये 5 बड़े नुकसान
आज के समय में हर व्यक्ति खुद को सुंदर और सुडौल रखने के लिए बहुत कुछ नुस्कों का इस्तेमाल करते है, और वहीं बहुत से लोग मोटापा कम करने के लिए नींबू का इस्तेमाल करते है। बता दें की नींबू शरीर के लिए जरूरी विटामिन सी का अच्छा स्रोत है। नींबू पानी पीने से पेट से जुड़ी सभी समस्याएं दूर होती हैं और वजन घटाने में भी मदद मिलती है। लेकिन ज्यादा नींबू पानी पीने के कई बड़े नुकसान भी हो सकते हैं। नींबू पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। जानकारों के मुताबिक नींबू पानी पीने से डिहाइड्रेशन और पाचन की समस्या दूर होती है और तेजी से वजन भी कम होता है। लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल करने से आपको फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है।
आइए जानते हैं ज्यादा नींबू पानी पीने से किस तरह की समस्या हो सकती है।
दांतों को नुकसान- नींबू बहुत अम्लीय होते हैं, इसलिए दांतों के बार-बार संपर्क में आने से ये दांतों के इनेमल को खराब कर देते हैं। यदि आप नींबू पानी के बिना नहीं रह सकते हैं, तो इसे भूसे के साथ पीने का प्रयास करें।
पेट खराब हो सकता है- वैसे तो नींबू पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन पानी में बहुत ज्यादा निचोड़ने से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) और पेट में एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इन दोनों समस्याओं की शुरुआत नींबू जैसे अम्लीय भोजन से होती है। इसके कारण सीने में जलन, जी मिचलाना और उल्टी हो सकती है।
नींबू की त्वचा पर रोगाणु – शोधकर्ताओं ने 21 विभिन्न रेस्तरां से 76 नींबू के नमूनों का परीक्षण किया। इनमें से कई नींबू के छिलकों पर कई ऐसे सूक्ष्मजीव पाए गए हैं जो बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इससे बचने के लिए पानी में छिलके सहित नींबू डालने की बजाय पानी में इसकी बूंदें ही डालें।
नींबू पानी बढ़ा सकता है घाव- नींबू पानी छोटे-छोटे घावों में दर्द और जलन को बढ़ा सकता है। मामूली घाव एक या दो सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन बहुत अधिक नींबू पानी पीने से नासूर घावों में वृद्धि हो सकती है। ज्यादा खट्टे फल खाने से भी घाव भरने में देरी होती है।
खट्टे फल और माइग्रेन के बीच संबंध – खट्टे फल और माइग्रेन के बीच कोई मजबूत संबंध नहीं है, लेकिन कुछ अध्ययनों के अनुसार, खट्टे फल माइग्रेन को बढ़ाने का काम कर सकते हैं।
