प्रेग्नेंसी में मौत को दावत देता है ये काम, जा सकती है जान

लखनऊ। दूसरी चाय की तुलना में ग्रीन टी में ज्यादा एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। वजन घटाने, दिल को सुरक्षित रखने, बाल और त्वचा की देखभाल के लिए ग्रीन टी एक अच्छा विकल्प है। हालांकि इसमें कुछ ऐसे तत्व भी होते हैं, जो आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। गर्भवती या स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को दिन में दो कप से ज्य़ादा ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए। ज्य़ादा मात्रा में इसका सेवन करने से गर्भस्थ को नुकसान पहुंच सकता है।

ग्रीन टी

स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. संतोष सहानी ने बताया कि गर्भावस्था में फॉलिक एसिड लेना मां और िशशु दोनों के लिए जरूरी होता है लेकिन अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से गर्भस्थ को फॉलिक एसिड का पूरा फायदा नहीं मिल पाता है। इसे अलावा शरीर में मौजूद आयरन को अवशोषित करने में समस्या आती है, जिस कारण हीमोग्लोबिन नहीं बन पाता। ऐसे में मां-शिशु को एनिमिया होने की आशंका बढ़ जाती है। गर्भावस्था में मेटाबॉलिज्म बढ़ा रहता है। ज्यादा ग्री टी पीने से यह और बढ़ जाता है, जो कि दोनों के लिए खतरनाक है।

यह भी पढ़ें-आपकी सैलरी के बढ़ने का अनिद्रा से है गहरा कनेक्‍शन : शोध  

बीमार नहीं होना चाहते तो ये न करें

भोजन के साथ ना लें : ग्रीन टी को खाने के साथ नहीं पीना चाहिए। इसमें कैटेकिन होता है। यह शरीर में आयरन को अवशोषित नहीं होने देता, इसलिए अगर ग्रीन टी पीनी है तो दो वक्त के भोजन के बीच किसी भी पिएं और खाने में विटमिन सी और आयरन की मात्रा बढ़ा दें।

खाली पेट न पिएं : एक कप ग्रीन टी में करीब 24 एमजी कैफीन होती है। अगर दिन में चार बार ग्रीन टी पी ली जाए तो शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाने से घबराहट, चक्कर, डायबीटीज और सीने में जलन जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

दवाओं के साथ न पिएं : ऐसी दवाएं जो नर्वस सिस्टम के लिए होती हैं, उनके साथ ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए। इसमें मौजूद कैफीन नर्वस सिस्टम को प्रोऐक्टिव कर देता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।

यह भी पढ़ें-World Sleep Day : जिसे आप ले रहे हल्‍के में, उसी ‘नींद’ के लिए तरस रहे करोड़ों लोग

उबाल कर न पिएं : उबलते पानी में ग्रीन टी नहीं डालनी चाहिए, क्योंकि इसके सेवन से एसिडिटी की समस्या हो जाती है।

ज्यादा स्ट्रॉन्ग न हो : ज्यादा स्ट्रॉन्ग ग्रीन टी पीने से पेट की खराबी, चक्कर और रात में नींद न आने जैसी समस्या हो सकती है।

LIVE TV