स्वास्थ्य

मां बनने की ख्वाइश रखने वाली महिलाओं को छोड़नी होंगी ये आदतें…

PREGNANT

बिजी लाइफ, बढ़ते जा रहे टारगेट और खुले माहौल में कई बार हमारा लाइफ स्‍टाइल इतना बदल जाता है कि हमें किसी की भी रोकटोक, कोई भी नियम पसंद नहीं आता. लेकिन जब फैमिली प्‍लानिंग की बात आती है तो हमें अपने आप को बहुत बदलना पड़ता है. ऐसे में ...

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हाई ब्लड शुगर और हाइपरटेंशन को नियंत्रण में करेगी अलसी की चाय, जानें बनाने का तरीका

हाई ब्लड शुगर और हाइपरटेंशन को नियंत्रण में करेगी अलसी की चाय

अलसी के बीज हाई बीपी या हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने में कारगर हो सकते हैं. यह जानना भी जरूरी है कि कैसा हो हाई बीपी रोगी का आहार Health Benefits of Flax Seeds: हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक ऐसी स्थिति है (High Blood Pressure) जब नसों की वॉल्स पर रक्त ...

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जानें डायबिटीज के मरीजों के लिए क्यों फायदेमंद है पपीता

इस मानसून ट्राई करें पापड़ से बनने वाला ये स्वादिष्ट स्नैक

पपीते में मौजूद कैरोटेनॉयड्स एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों के लिए काफी मददगार साबित होता है. गर्मियों का मौसम चल रहा है और इस दौरान ऐसे ही फलों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है जो टेस्ट के साथ-साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होते हैं. इस लिहाज से ...

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बस एक बार ट्राई करें इस हेल्दी और टेस्टी स्मूदी, फिर कभी मिस नहीं करेंगे आप ब्रेकफास्ट

बस एक बार ट्राई करें इस हेल्दी और टेस्टी स्मूदी, फिर कभी मिस नहीं करेंगे आप ब्रेकफास्ट

वजन घटाने के लिए फलों को हमेशा से अच्छा विकल्प समझा जाता है. फलों में मौजूद पोषक तत्वों हमारी त्वचा, बालों और हड्डियों के लिए अच्छे होते हैं. कुछ फल ऐसे हैं जिनका इस्तेमाल लोग जूस और स्मूदी बनाने के लिए करते हैं. कीवी को कीवीफ्रूट और चाइनीज़ गूजबेरी के ...

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आपके यूरिन का रंग बताएगा आपकी सेहत का राज़, जानें कैसे

urine colour

सेहत से जुडी कुछ  खास बातें आपकी यूरिन भी बता सकती है. इसके रंग से पता कर सकते हैं कि आपकी सेहत सही है या नहीं. बता दें, पेशाब का सामान्य रंग हल्के पीले से थोड़ा गहरा पीला हो सकता है, लेकिन इसका किसी अन्य रंग में होना खतरे की ...

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बच्चों की सेहत का रखें खास ध्यान, बनाएं हेल्दी और टेस्टी स्प्राउट्स सैंडविच

SPROUTS SANDWICH

सेहत का ख्याल रखना हर किसी के लिए जरुरी है. खास कर बारिश के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरुरी है. ऐसे ही बच्चे को लिए सेहतमदं खाना बेहद जरुरी है. ऐसे में स्प्राउट्स सैंडविच आपके बच्‍चों के एक परफेक्‍ट स्‍नैक्‍स है. बढ़ते बच्‍चों को खूब सारी एनर्जी ...

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हेल्थ और स्टाइल का रखे ख़ास ख्याल , बरसात में लाभदायक हैं आपके लिए ये टिप्स…

बारिश के वक्त कॉलेज और ऑफिस जाने वाले लोग अपने आउटफिट को लेकर काफी चिंतित रहते हैं. स्टाइल और सेहत के लिहाज से इसके बारे में सोचना जरूरी भी है. आइए आपको बताते हैं बरसात के दिनों में आपको किन चीजों को ध्यान में रखकर आउटफिट का सेलेक्शन करना चाहिए. ...

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जामुन के फायदों के साथ वो सब कुछ जानें जो आपको जानना हैं ज़रूरी

जामुन के फायदों के साथ वो सब कुछ जानें जो आपको जानना हैं ज़रूरी

गर्मी के साथ जामुन का भी आगमन हो जाता है. यह कमाल का मौसमी फल है. स्वाद में खट्टे-मीठे इस फल के इतने गुण हैं कि क्या कहने. यह अप्रैल से शुरू होकर जुलाई तक रहता है, लेकिन कुछ हिस्सों में सितंबर तक भी मिलता है. जगहों के हिसाब से ...

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अगर आप भी हैं डायबिटीज के मरीज तो इन बातों का ज़रुर रखें ख्याल

DIABETES

डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है. ऐसे में कोई ऐसी चीज़ नहीं खा सकते जिसके कारण ऐसी कोई भी चीज जिससे उनका शुगर लेवल बढ़ सकता है उससे उन्हें परहेज करने की सख्त हिदायत दी जाती है. अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं ...

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बैकवर्ड वॉकिंग चलना है स्वास्थ के लिए फायदेमंद, जानिए कैसे

BACKWARD WALKING

हर रोज एक जैसा वर्कआउट रुटीन आपको बोर कर देता है जिसके कारण या तो आपको पूरी तरह नया वर्कआउट रुटीन अपनाना पड़ता है. सीधे तो आप रोज़ ही चलते हैं और इसके फायदे भी जानते होंगे. लेकिन आपको बता दें, कि  वॉकिंग बैकवार्ड या पीछे की तरफ चलना भी ...

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