इसे पढ़ने के बाद आप कभी नहीं फेकेंगे चावल का पानी
नई दिल्ली। उबले चावल के पानी यानी मांड़ के फायदे के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। चावल का पानी त्वचा के लिए भी बहुत गुणकारी है। हफ्ते में एक बार इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल करने से सौंदर्य से जुड़ी कई समस्याओं का निदान आसानी से हो जाता है।
चावल के पानी के फायदे:
एनर्जी का बेहतरीन स्त्रोत
चावल का पानी शरीर को तुरंत एनर्जी देने का बेहतरीन सोर्स है, यह कार्बोहइड्रेट से भरपूर है। सुबह के समय इस पानी को पीने से एनर्जी मिलती है। स्वाद को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए चावल के पानी में घी और नमक डाला जा सकता है।
कब्ज से मिले राहत
चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। इस कारण कब्ज से राहत मिलती है। इसके अलावा यह हमारे डाइजेशन को सुधारता है और अच्छे बैक्टेरिया को एक्टिव करता है, इससे कब्ज की दिक्कत नहीं होती है।
डायरिया से बचाव
बच्चे हों या फिर बड़े, दोनों के लिए डायरिया जैसी समस्या के लिए चावल का पानी बेहद फायदेमंद है। समस्या की शुरुआत में ही चावल के पानी का सेवन करने से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
बुखार में फायदेमंद
वायरल इंफेक्शन या बुखार होने पर भी आप चावल के पानी का सेवन कर सकते हैं तो शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। साथ ही आपके शरीर को जरूरी हेल्दी एलिमेंट भी मिलते रहेंगे, जो आपको जल्दी ठीक होने में मदद करेंगे।
ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल
चावल का पानी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। चावल में सोडियम की कम मात्रा होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के मरीजों के लिए जरूरी है।
डी-हाइड्रेशन से बचाए
शरीर में पानी की कमी होना डी-हाइड्रेशन के रूप में सामने आता है, खासतौर से गर्मियों में यह समस्या अधिक होती है। चावल का पानी शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है।
त्वचा में निखार
चावल के पानी में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और एंटी-ऑक्सिडेंट की मात्रा के कारण यह त्वचा में नमी बरकरार रहती है। इसके इस्तेमाल से त्वचा की रंगत निखरती है। चेहरे के दाग-धब्बे और झुर्रियां दूर होती हैं। इससे त्वचा में कसावट आती है।
