क्या अनजाने में आप अपने चेहरे के डार्क स्पॉट्स (काले धब्बों) को और गहरा कर रहे हैं? डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अंकुर सरीन के अनुसार, हमारी कुछ आम स्किनकेयर गलतियां पिगमेंटेशन को कम करने के बजाय उसे और खराब कर सकती हैं।
डॉ. सरीन ने अपने एक इंस्टाग्राम वीडियो में बताया कि डार्क स्पॉट्स अक्सर मुंहासे, धूप या त्वचा में जलन के कारण अतिरिक्त मेलेनिन (Melanin) बनने से होते हैं। अगर सही तरीका न अपनाया जाए, तो इन्हें ठीक होने में लंबा समय लग सकता है। आइए जानते हैं वो 3 आम गलतियां जो आपके डार्क स्पॉट्स को ठीक होने से रोक रही हैं:
1. त्वचा को जोर-जोर से रगड़ना (Over-Scrubbing)
लोग अक्सर दाग-धब्बे जल्दी हटाने के चक्कर में हार्ड स्क्रब या तौलिये से त्वचा को बहुत जोर से रगड़ते हैं। डॉ. सरीन के मुताबिक, यह स्किनकेयर की सबसे बड़ी गलतियों में से एक है।
- नुकसान: अत्यधिक एक्सफोलिएशन (Exfoliation) से त्वचा में जलन होती है और पिगमेंटेशन और भी जिद्दी हो जाता है।
- क्या करें: अपनी त्वचा के साथ हमेशा सौम्य (gentle) व्यवहार करें और उसे प्राकृतिक रूप से हील होने दें।
2. प्रमाणित इंग्रेडिएंट्स की जगह सिर्फ घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहना
किचन के नुस्खे (DIY remedies) लोकप्रिय जरूर हैं, लेकिन वे विज्ञान द्वारा प्रमाणित स्किनकेयर सामग्री की जगह नहीं ले सकते। डॉ. सरीन के अनुसार, सही एक्टिव इंग्रेडिएंट्स का चुनाव पिगमेंटेशन दूर करने में बड़ा अंतर ला सकता है:
- बचाव के लिए: नियासिनामाइड (Niacinamide) का इस्तेमाल करें।
- लालपन (Redness) के लिए: ट्रैनेक्सैमिक एसिड (Tranexamic acid) चुनें।
- जिद्दी डार्क स्पॉट्स के लिए: अल्फा अर्बुटिन (Alpha arbutin) और विटामिन C (Vitamin C) सबसे असरदार साबित होते हैं।
3. नियमित रूप से सनस्क्रीन न लगाना
डार्क स्पॉट्स कम करने का कोई भी रूटीन सनस्क्रीन के बिना पूरी तरह अधूरा है।
- नुकसान: धूप के संपर्क में आने से पिगमेंटेशन और गहरा हो जाता है, जिससे आप जो भी स्किनकेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल कर रहे हैं, उनका असर भी खत्म हो जाता है।
- क्या करें: घर से बाहर निकलने से पहले रोजाना एक अच्छे ‘ब्रॉड-स्पेक्ट्रम’ सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।
निष्कर्ष:
डार्क स्पॉट्स रातों-रात गायब नहीं होते हैं। बहुत सारे नुस्खे एक साथ आजमाने के बजाय एक साधारण, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित रूटीन अपनाएं। निरंतरता (Consistency) और सनस्क्रीन का रोज इस्तेमाल आपको बेदाग और स्वस्थ त्वचा पाने में मदद करेगा।
