जानिए कैसे बनाए अपने दिन को खास |Best ways To Start Your Day
आज हम आपको बताएगे की अपने हर एक दिन की शुरुआत कैसे करें | आजकल लोगों के निजी जीवन में हर तरह की समस्या होती हैं कहीं कहीं वो हमारे दिन को प्रभावित करती हैं | जब हम लोग सुबह सोते हैं , तो किसी को नहीं पता होता हैं की कल उसका दिन कैसा जाएगा | कहते है की हर सुबह एक नए चीज की खोज करती हैं | हर दिन लोगों का सुबह एक फ्रेश मूड में होती हैं लेकिन कभी किसी चीज को लेकर हमारा मूड अगर सुबह खराब हो जाता हैं तो पूरा दिन खरं रहता हैं |कई लोग कहते हैं भी किसका चहरा आज देख लिया था | यहीं सब तरीके आज हम आपको बताएगे |
इन्हीं सब चीजों को लेकर आज हम आपको कुछ टिप्स देंगे एक नई दिन की शुरुवात और दिन को खास बनाने के लिए क्या करें-
वैसे तो अपने दिन को एक खास दिन बनाने के लिए अभी भी आप कुछ ना कुछ तरीका अपनाते ही होंगे लेकिन आने वाले दिन आपको कैसे खास बनाना हैं उसकी तैयारी आपको एक दिन पहले से कर लेनी चाहिए | लेकिन अब आप सोच रहे होंगे एक दिन पहले कैसे करें वो भी आपको बताते हैं ,आपको जो कल काम करना हैं, एक दिन पहले शाम को बना ले की उस दूसरे दिन की पूरी स्ट्रैटजी बनाए आपको यह काम कैसे किस तरह करना हैं |
सबसे पहले चीज की आप सोने से पहले मन हो शांत रखें फिर अपने कल के बारे में सोचे की कल आपको क्या क्या करना हैं आँखें बंद कर के उसको रीपीट करें और यह सोचे आपकी सुबह एकदम भरपूर ऊर्जावान होगी और यही कर के अपने दिमाग को शांत रख के सो जाइए |
Meditation
सबसे अहम चीज सुबह उठ कर Meditaion करें अपने मन को शांत रख कर अपने काम को दोहराए और मेडिटेशन करें | आपको बता दें की सुबह उठने के बाद Exercise जरूर करें इससे आप का शरीर अपने आप इतना एनर्जी देगा और साथ ही 10 मिनट Meditation करने के बाद आपको Positive Wibes अपने आप आएगी , आपकी एनर्जी लेवेल 10 गुना बढ़ जाएगी | Exercise करने से शरीर में ताजगी आती हैं आपका शरीर कभी थका हुआ या सरदर्द या अन्य चीजे महसूस नहीं होगी और आप Focus के साथ काम कर पाएगे|
Breakfast
अगर आप सुबह का नाश्ता नहीं करते तो यह आपके दिन की बहुत खराब शुरुआत हैं क्योंकि जितना जरूरी होता हैं हमारे लिए सोना उतना जरूरी होता हैं हमारा सुबह का नाश्ता, अगर आप सुबह Exercise करेंगे और लाख मेडिटेशन के बाद भी आपके दिन की शुरुआत अच्छी नहीं हो सकती , क्योंकि जब आपको भूख लगेगी तो आप चिढ़चिड़ा मन महसूस होगा इससे आप न काम में मन लगा पाएगे न अच्छे से दिन शुरुआत कर पाएंगे और कहीं न कहीं आपको शरीर में सुस्ती आएगी |
Motivation, Satisfaction , Be Happy
यह 3 चीजे हमारी ज़िंदगी के लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं | क्योंकि कभी-कभी आप खुद से ही संतुष्ट नहीं होते हैं, ज़िंदगी में Satisfaction अतिआवश्यक होता हैं |
दूसरी चीज पहले जब आप बहार जाने का plan कर रहे तो उससे पहले कुछ प्रेरणादायक उद्धरण पढ़ें जिनसे आपके काम करने का अंदाज ही कुछ अलग तरीके से होगा |
तीसरी चीज खुश रहना बहुत जरूरी हैं आपकी face पर स्माइल से कई चीजे भी सुलज सकती हैं और इससे आस पास का महोल भी बदल सकता हैं | लोगों से बात करते रहे व उन्हें उत्साहित करते रहे जिससे आपके आस पास का माहौल अच्छा बना रहेगा |इसलिए आपके ज़िंदगी में कितनी भी समस्या आए आपके एक Smile बहुत सी चीजों का हल हो जाता हैं |
