चाय के साथ बिस्कुट खाने के हैं खतरनाक नुकसान, आप जानकर हो जाएंगे हैरान
Yashasvi Srivastava
बिस्कुट आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है, आपको बतादे बिस्कुट फैट,शुगर,आटा,ग्लूटन आदि से मिलकर बनता है|
भारत में सुबह आंख खुलते ही ज्यादातर लोगों की शुरुआत चाय के साथ होती है। सुबह हो या फिर शाम, चाय के साथ बिस्किट भी मिल जाएं तो मजा दोगुना हो जाता है। सिर्फ बड़े ही नहीं, बच्चे भी चाय और बिस्किट बहुत ही चाव से खाते हैं। कई बार हल्की-फुल्की भूख को कंट्रोल करने के लिए भी लोग चाय और बिस्किट को ही अच्छा ऑप्शन मानते हैं। आज बाजार में मीठे, नमकीन, जीरा-अजवाइन और क्रीम फलेवर्स वाले कई तरह के बिस्किट मौजूद हैं। हालांकि ज्यादातर लोग आज भी इस बात से अनजान हैं कि चाय और बिस्किट का सेवन एक साथ करके वो कई बीमारियों का न्योता दे रहे हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि चाय के साथ बिस्किट खाने से सेहत को क्या-क्या नुकसान पहुंच सकते हैं?
बढ़ सकता है शुगर लेवल
बता दे आपके बिस्किट और चाय को सेवन से व्यक्ति का शुगर लेवल बड़ सकता है। बिस्किट में शुगर और कार्ब्स दोनों ज्यादा मात्रा में पाये जाते है ऐसे में चाय के साथ इसका सेवन करना शुगर लेवल बढ़ सकता हैं।
पेट की समस्याएं
बता दे चाय के साथ बिस्किट का सेवन करने से व्यक्ति को पेट से संबंधित समस्याएं भी हो सकती है।आज बाजार में शुगर फ्री, डाइजेस्टिव, आटे और ओट्स से बनने वाले कई बिस्किट्स मौजूद हैं, जो हेल्दी होने का दावा करते हैं। लेकिन ये कितने हेल्दी हैं, इस बारे में कोई नहीं जानता। पारंपरिक बिस्किट को बनाने में तेल, मैदे और चीनी का इस्तेमाल किया जाता था। मैदे और तेल से बनने के कारण कई लोगों को बिस्किट का सेवन करने से कब्ज, सीने में जलन और पाचन संबंधित अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
बढ़ सकता है मोटापा
बहुत सी कंपनियां दावा करती हैं कि उनके बिस्कुट फैट फ्री होते हैं। लेकिन यह सच नहीं होता। किसी भी तरह के बिस्कुट में फैट की मात्रा तो मौजूद रहती ही है ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से मोटापा बढ़ता है।
ज्यादा बिस्किट खाने से दात में हो सकती है सड़न
अगर आपको बिस्किट खाने की आदत पड़ गई है तो ये आपके के लिए नुकसानदायक हो सकता है।बिस्किट में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है जिससे लंबे समय तक खाने के कारण इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है और दांत में कैविटी पनप सकती है इसलिए बिस्किट का सेवन कम से कम ही करें।
