कुछ घंटों में दूर होगी जुक़ाम, इस घरेलू नुस्खे से, जानें क्या है…?

जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होगी वो बीमार होंगे. और इसमें सबसे पहले होगा उन्हें ‘जुक़ाम’. तीन से दो हफ्तों तक रहने वाली ये समस्या आपको ऑफिस या मार्केट में हर तीसरे व्यक्ति से मिल जाएगी. जुक़ाम होने पर सिरदर्द, आंखों से पानी आना, मेटाबॉलिज्म कमजोर होना, गले में खराश रहना, ये सभी समस्याएं आती हैं. सिर्फ गर्मा-गर्म सूप या लिक्विड चीज ही खाने में लेने का मन करता है.

जुक़ाम में कितनी भी दवाई ले लें. लेकिन घरेलू नुस्खे हैं जिनसे व्यक्ति को असल में आराम आता है. ऐसे ही घरेलू नुस्खों के बारे में आज आपको बताने जा रहे हैं. वो भी एक यूट्यूबर की मदद से जिसकी वीडियो सबसे ज्यादा बार देखी गई है. हालांकि, वीडियो में दावा किया गया है कि जुक़ाम से निजात आप 24 घंटों के अंदर पा लेंगे. या जुक़ाम 70-80 प्रतिशत तक ठीक हो जाएगा. बर्शते आपको इन घरेलू नुस्खों के साथ डायट को भी फॉलो करना होगा. जानते हैं कैसे…

वैसे तो यूट्यूब पर कई वीडियो हैं जो जुक़ाम को एक दिन में जड़ से खत्म करने का दवा ठोक रहे हैं. लेकिन नीचे साझा किया ये एक वीडियो आपके लिए अच्छा विकल्प साबित होगा.सबसे पहले बताते हैं आपको डायट किस तरह की लेनी इसमें जरूरी है.

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डायट में लहसुन लेने से भी जुक़ाम में राहत पाई जा सकती है. लेकिन ध्यान रखें आप अगर इसे कच्चा ले रहे हैं तो छोटे पीस में काटकर गर्म पानी के साथ लें. इसमें मौजूद रस, पोषक तत्व, जुक़ाम में आराम देंगे. साथ ही इम्यूनिटी को बढ़ावा देंगे. इसमें एलेसिन नामक एक तत्व पाया जाता है जो एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है. ये सिस्टम में मौजूद फंगस और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है.

दिन में गर्म पानी के साथ दो छोटे चम्मच एप्पल साइडन विनेगर लें. ये आपको तीन बार लेना है. जो काम लहसुन करेगा वही विनेगर भी करेगा.