इस तरह सोने से मिलेगी अच्छी नींद, नहीं झेलनी पड़ेगी सेहत से जुड़ी परेशानियां
अच्छी नींद आपके दिन को और भी अच्छा बना देती है. अच्छी सेहत के लिए नींद लेना जितना महत्वपूर्ण है, उतनी ही अहम होती है, सोते समय आपकी स्थिति। सोते समय आपकी दशा और दिशा क्या है, आप किस करवट सोते हैं, ये सभी मिलकर आपकी सेहत को निर्धारित करते हैं. अगर आप अच्छी नींद नहीं सोते हैं तो आपको सेहत से जुडी कई परेशानियां होने लगती हैं. वैसे तो नींद में हम सहूलियत के अनुसार ही करवट बदलते हैं ,लेकिन बायीं तरफ करवट लेकर सोने के अपने ही कुछ फायदे हैं जिसके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं.
- ये स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, इससे आपके दिल पर अधिक दबाव नहीं पड़ता और वह बेहतर ढंग से कार्य कर पाता है.
- इस तरह से शरीर के विभिन्न अंगो और दिमाग तक रक्त के साथ ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक तरीके से होता है और शरीर के सभी अंग अच्छी तरह से कार्य करते हैं.
अगर नहीं खा रहें हैं प्याज तो शुरु कर दें आज से, इसमे हैं इंसान की उम्र बढ़ाने की ताकत
- प्रेग्नेंट स्त्रियों के लिए बायीं ओर करवट लेकर सोना ही सबसे बेहतर है.इससे एड़ी, हाथों और पैरों में सूजन की समस्या भी नहीं होती.
- इस तरह से सोने पर आपको उठने पर थकान महसूस नहीं होगी और पेट की समस्यायें भी हल हो जायेगीं.
- इस तरह से सोने से भोजन अच्छी तरह से पचता है और पाचन तन्त्र पर अतिरिक्त दवाब नहीं पड़ता. बायीं और करवट लेकर सोने से शरीर में जमा हुआ टोक्सिन शरीर से बाह रनिकल जाता है.
