अगर आपके मुंह का स्वाद चला भी जाता है, तो करें ये उपाय

बुखार और सर्दी-जुकाम होने पर अक्सर लोगों के मुंह का स्वाद चला जाता है। आप कुछ भी अच्छे से अच्छा खाएं लेकिन स्वाद का पता नहीं चलता।

तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि अपने मुंह के स्वाद को कैसे ठीक करें..

• वायरल इन्फेक्शन में घबराएं नहीं

डॉक्टर के मुताबिक सामान्य सर्दी, जुकाम, बुखार जैसे वायरल इन्फेक्शन हफ्ते भर में ठीक हो जाते हैं, लेकिन बैक्टीरियल संक्रमण में एंटीबायोटिक लेनी पड़ती हैं जिसके चलते मुंह का स्वाद खराब रहता है। इसलिए वायरल संक्रमण में घबराएं नहीं। अगर आपका बुखार या जुकाम हफ्ते भर में ठीक नहीं हो रहा है तो डॉक्टर से सलाह लें।

• तरल पदार्थ लें

जब किसी भी खाद्य पदार्थ का स्वाद न आ रहा हो तब तरल पदार्थों का सेवन करें। जिनमें आप दाल का पानी, जूस, चावल का पानी ले सकते हैं। बहुत बार बुखार ठीक होने के बाद भी मुंह का स्वाद कड़वा रहता है तो इसका मतलब है कि आपके अंदर अभी भी संक्रमण है जो धीरे-धीरे ठीक हो रहा है। वायरल बीमारियों में दिन में पानी खूब पिएं। पानी पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती जिससे मुंह का स्वाद भी नहीं बिगड़ता।

• मुंह की सफाई

मुंह की सफाई कई बीमारियों को होने से रोकती है। इसलिए जरूरी है कि सुबह-शाम दांतों को साफ करें साथ ही जीभ की सफाई भी करें। साथ ही अगर आप नियमित रूप से दांतों के डॉक्टर के पास जाते हैं और जांच करवाते हैं तो आपको मुंह से संबंधित परेशानियां कम होंगी। आपके मसूड़े स्वस्थ रहेंगे। डॉक्टर की बताई सलाह से आपका मुंह स्वस्थ रहेगा। और आपकी सेहत भी बनी रहेगी।

• नशीले पदार्थों का सेवन करें नियंत्रित

जुकाम, बुखार, खांसी में तो मुंह का स्वाद जाता ही है साथ ही नशीले पदार्थों का अधिक सेवन करने से भी मुंह का स्वाद चला जाता है। इसलिए जरूरी है कि तंबाकू या शराब जैसे पदार्थों को सेवन नियंत्रित रूप से करें।

• मसालेदार खाना न खाएं

मसालेदार भोजन खाने से शरीर में एसिड रिफ्लक्स होता है जिससे मुंह का स्वाद बिगड़ जाता है। इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थों को नियंत्रित रूप से खाएं, ताकि आपको कोई नुकासन न हो।