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स्वस्थ रहने के लिए स्वास्थ्यवर्धक आहार लेना बेहद जरूरी है। अपनी डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करके ही बीमारियों से बचा जा सकता है। अगर आप चाहते हैं कि बीमारियां आपसे दूरे रहे तो हरी सब्जियों के साथ ही सलाद और सूप को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके ...

पीरियड यानी माहवारी में महिलाओं को काफी दर्द और शरीर में ऐंठन की समस्या से जूझना पड़ता है। कई बार महिलाओं को दर्द इतना होने लगता है कि उन्हें दवा खानी पड़ती है, लेकिन कई घरेलू उपायों से इस कष्ट को कम किया जा सकता है, ये तरीके बेहद कारगर ...

एक हेल्दी डाइट में कम से कम 3 कप डेयरी प्रोडक्ट को प्रतिदिन शामिल करना चाहिए। इससे आपके स्वास्थ्य को कई फायडे होते हैं। बता दें, फुल फैट डेयरी प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट होता है जो कि कार्डियोवस्कुलर बीमारियों के खतरे को बढ़ा देते हैं। ऐसे में आपको पता होना ...

सभी महिलाओं को हर महीने पीरियड्स से तो गुजरना ही पड़ता है। यह एक नैचुरल प्रोसेस है। लगभग सभी महिलाओं को इन दिनों दर्द से गुजरना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ सिंपल से टिप्स जिनकी मदद से आप पीरियड्स की दर्द से सदा के लिए छुटकारा पा सकते ...

अगर आपको सुबह जल्दी उठने में परेशानी महसूस होती है तो आप इन तरीकों से आसानी से सुबह जल्दी उठने की आदत डाल सकती हैं। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं सुबह से शाम तक काफी व्यस्त रहती हैं। घर और ऑफिस के कामों को मैनेज करना उनके लिए ...

बारिश का मौसम आने से पहले ही मच्छरों को खुद से दूर रखने की तैयारी शुरू कर दी जिए और घर पर ही बनाइए ये 7 आसान स्प्रे। बारिश का मौसम आने ही वाला है। वैसे तो गर्मी के मौसम के बाद जब बारिश का मौसम आता है तो यह ...

केवल ‘स्ट्रेचिंग’ के दम पर 2 महीने में 11 किलो वेट कम करने वाली बॉलीवुड एक्ट्रेस नीतू चंद्रा से जानें महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है यह एक्सरसाइज। बॉलीवुड इंडस्ट्री में नीतू चंद्रा की एंट्री फिल्म ‘गरम मसाला’ से हुई थी। इस फिल्म के बाद नीतू कई बॉलीवुड फिल्मों नजर ...

अगर आप चेहरे पर हो रहे ब्लैकहेड्स से परेशान है तो इस उपाय को अपनाकर पाएं इस समस्‍या से निजात। हर कोई सुंदर और आकर्षक दिखना चाहता है और इसलिए जब हमारे चेहरे पर दाग-धब्‍बे होने लगते है और हम बहूत परेशान हो जाते है। लेकिन हम अपनी स्किन की ...

कांग्रेस ऑफ सोसाइटी ऑफ न्यूरो वैस्कुलर इंटरवेंशन (SNVICON) मुंबई 2019 के चल रहे तीन दिवसीय सम्मेलन में इस बात का खुलासा हुआ है कि हर तीन मिनट में 20 सेकंड के अंतराल पर एक भारतीय ब्रेन स्ट्रोक से पीड़ित होता है और बदलती जीवनशैली के कारण इस संख्या का बढ़ना ...

अनानास सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता हैं, चाहे इसका जूस बनाकर पीये या फिर इसको कच्चा खाएं ये सेहत को लाभ ही पहुंचाता हैं। अनानास बतौर फल खने के अलावा रस, शर्बत, मुरब्बा के रूप में भी सेवन किया जाता है।अनन्नास मधुर, तृप्तिकारक और स्फूर्तिदायक फल है। इसमें कैल्शियम, ...