गर्म पानी से नहाने के कई नुकसान, फिर सर्दियों में कैसे नहायें

मौसम बदलते ही शरीर की जरूरतें बदलने लग जाती है। ठंड के मौसम में लोगो को फ्लू या इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है ऐसे में आज हम आपको बताएंगे की आप ठंड के मौसम में खुद को कैसे सुरक्षित रख सकते है…

गर्म पानी से देर तक नहाने से बचे- ठंड के मौसम में लोग गर्म पानी से नहाते है ऐसे में गर्म पानी से ज्यादा देर तक नहीं नहाना चाहिए क्योकि इससे हमारी बॉडी और दिमाग दोनों पर बुरा असर पड़ता है। दरअसल गर्म पानी केराटिन नाम के स्किन सेल्स को डैमेज करता है, जिससे त्वचा में खुजली होने की समस्या बढ जाती है।

ज्यादा कपड़े पहनने से बचे – ठंड से बचने के लिए लोग ज्यादा से ज्यादा कपड़े पहन लते है ऐसा करने से आपकी बॉडी ओवरहीटिंग का शिकार हो जाती है जिससे ओवरहीट होने पर इम्यून अपना काम नहीं कर पाता है।

कैफीन- सर्दी के मौसम में चाय और कॉफी से शरीर को गर्म रखने की तरकीब अच्छी है। लेकिन शायद आप भूल रहे हैं कि बहुत ज्यादा कैफीन शरीर के लिए नुकसानदायक है. दिनभर में आपको 2 या 3 कप से ज्यादा कॉफी नहीं पीनी चाहिए।

ज्यादा पानी पीए – सर्दियों में लोगों को कम प्यास लगती है। लेकिन कोशिश करनी चाहिए कि ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। इससे आप जल्द बीमार नहीं पड़ेगे।